Porady
Technika jazdy
St≤jka
Jest to jedna z niewielu szpanerskich "ewolucji",
kt≤re przydaj▒ siΩ w prawdziwym ┐yciu.
Radzi Dariusz Gil.
Trawersowanie stromizn
Jak bΩdziecie na wa┐niejszych zawodach XC, ustawcie siΩ przed
technicznym zjazdem i patrzcie, jak to robi Marek Gali±ski. On siΩ na tym
naprawdΩ zna. Dzisiaj zdradzi kilka swoich sekret≤w na temat
trawersowania uko╢nych zboczy.
Podjazdy
Esencj▒ Cross Country s▒ podjazdy. Wszystkie pozosta│e elementy
wy╢cigu s▒ bardzo istotne i bez nich nic nie da siΩ osi▒gn▒µ w czasie
wy╢cigu, ale ka┐dy to potwierdzi, ┐e wy╢cigi wygrywa siΩ na
podjazdach. Radzi Piotr Formicki.
Peda│owanie
Ostatni z odcink≤w serii, w kt≤rej kadrowicze radz▒, jak je╝dziµ na
rowerze. Dzisiaj czas na szalonego Marcina "Martineza" Karczy±skiego.
Uderz z buta
CzΩsto utrzymanie przyczepno╢ci na ╢liskim gruncie, korzeniach czy
ska│ach kosztuje wiΩcej wysi│ku ni┐ pokonanie danego odcinka biegiem.
Maj≤wka numer jeden
Nie masz formy. Ostatnio na rowerze by│e╢ w pa╝dzierniku,
obija│e╢ siΩ ca│▒ zimΩ. Wczoraj zadzwonili kumple i
powiedzieli, ┐e wybieraj▒ siΩ na wycieczkΩ. Co zrobiµ?
Pokonywanie ekstremalnie stromych zjazd≤w
Ka┐dy wie, ┐e d│ugi, szybki downhill to co╢ wspania│ego, jednak,
zw│aszcza na ostatnio przygotowywanych trasach zawod≤w, czΩsto spotyka
siΩ kr≤tkie, strome vertikale. Takie miejsca nawet najlepsi pokonuj▒
spokojnie, z rozwag▒, stosuj▒c ca│kiem inn▒ technikΩ ni┐ podczas
normalnego zjazdu.
Jazda na tylnym kole
Suspendium magicum
W ko±cu odwa┐y│e╢ siΩ przyjechaµ na wsp≤ln▒ przeja┐d┐kΩ swoim nowym
pojazdem. Wywali│e╢ kupΩ forsy i zamiast zachwyt≤w koleg≤w
spotyka ciΩ szereg ┐arliwych zapewnie± o braku jakichkolwiek zalet
twojego pierwszego full suspension.
SprzΩt
Piasty
W swoim dzisiejszym kszta│cie istniej▒ ju┐ od prawie stu lat.
Og≤lnie rzecz bior▒c, sk│adaj▒ siΩ z trzech czΩ╢ci: korpusu,
│o┐ysk i osi.
Korby i ╢rodki suportowe
GT I-Drive
Porady techniczne
Instalacja linek i pancerzy
Przerzutki przesta│y precyzyjnie dzia│aµ, a manetki trzeba
przestawiaµ brech▒, bo w starych pancerzach jest b│oto, linki
zardzewia│y i stawiaj▒ op≤r. Je┐eli chcesz m≤c znowu
cieszyµ siΩ wszystkimi prze│o┐eniami twojego roweru, musisz
wymieniµ pancerze i linki...
Serwis Bombera Z2
Bomber Z2 jest tak stary jak bikeBoard. Jego konstrukcja ma ju┐ ponad
trzy lata, ale w dalszym ci▒gu jest wart zakupu, bez wzglΩdu na to,
czy jest to wsp≤│czesny model, czy u┐ywany egzemplarz sprzed kilku
lat.
Wolnobie┐ka
Bardzo czΩsto trialowcy pytaj▒ mnie, jakiej u┐ywam piasty w tylnym
kole. Moja odpowied╝ brzmi jednoznacznie: Shimano XT UG,
sze╢ciorzΩdowa. Dlaczego nie XT HG - jest przecie┐ nowsza? Bo "nowsza"
nie oznacza "lepsza".
úa±cuchy
úa±cuch Galla, drabinkowy - czy po prostu │a±cuch rowerowy - to
najs│absze ogniwo napΩdu - i zarazem najbardziej dorzynana jego
czΩ╢µ, zas│uguje wiΩc na om≤wienie.
Konserwacja │a±cucha
Ustawianie hamulc≤w V-brake
Ustawianie A-headseta
Ustawianie siode│ka
Regeneracja zΩbatek
Mycie roweru
Pytania o ko│a
Zdrowie
Porady zdrowotne
Pierwsza pomoc
Je┐eli jest ju┐ za p≤╝no na prewencjΩ, trzeba wiedzieµ, co robiµ dalej...
Walka z b≤lem i udzielanie pierwszej pomocy w warunkach wyjazdu
Kurcze miΩ╢niowe
S▒ czΩstym i k│opotliwym zjawiskiem, wystΩpuj▒cym u os≤b
uprawiaj▒cych wyczynowo sport. Mechanizm tego zjawiska nie jest do ko±ca poznany...
Tylko dla dziewczyn: TrochΩ o spodenkach, upale i obtarciach
Obtarcie delikatnej, intymnej czΩ╢ci cia│a, kt≤ra ma najbli┐szy
kontakt z siode│kiem. To siΩ zdarza w upalne letnie dni, gdy pocisz
siΩ, nawet wtedy, gdy nic nie robisz.
Jazda rowerem w niskich temperaturach
Miej serce i patrzaj w serce
Inne
Katalog rower≤w 2000
Zestawienie wszystkich modeli rower≤w, jakie bΩd▒ w tym sezonie dostΩpne poprzez polskich dystrybutor≤w.
Jak zaprenumerowaµ bikeBoard?
Co to znaczy?
S│ownik termin≤w i wyra┐e± slangowych zwi▒zanych z rowerem.
Jak prze┐yµ w terenie
Rady dla startuj▒cych w zawodach
R≤┐ne pytania
Malowanie - jak przyozdobiµ sw≤j sprzΩt
W ┐yciu ka┐dego posiadacza roweru s▒ takie chwile, kiedy chce go
od╢wie┐yµ, zmieniµ image, mieµ co╢ zupe│nie niepowtarzalnego.
Du┐o, dobre i ciep│e
Zawsze, gdy wyje┐d┐amy na d│u┐sze lub kr≤tsze wyprawy, wcze╢niej czy
p≤╝niej pojawia siΩ problem - co by tu zje╢µ?
Je╢µ, by trenowaµ - czΩ╢µ I
|
Napisz do redakcji
