home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Colossal Cookbook / ColossalCookbook.cdr / diet / 573 / grain06.dat < prev    next >
Text File  |  1989-01-07  |  1KB  |  24 lines
  1. "[ GRAIN PRODUCTS ]"
  2. "  Food                Portion       Total    Sat Fat"
  3. "                       Size        Calories  Calories"
  4. " -----------------------------------------------------------"
  5. "Crackers, cont"
  6. "  cheese, sandwich type"
  7. "    (peanut butter)     1 sandwich    40       4         5"
  8. "  graham, plain         2 crackers    60       4         5"
  9. "  melba toast, plain    1 piece       20       1         5"
  10. "  rye wafers, all grain 2 wafers      55       3         5"
  11. "  saltines              4 crackers    50       5         5"
  12. "    snack type, std     1 cracker     15       2         5"
  13. "  wheat, thin           4 crackers    35       5         5"
  14. "  whole wheat wafers    2 crackers    35       5         5"
  15. "Croissants              1 croissant   235      32"
  16. "Danish Pastry w/o fruit or"
  17. "    nuts, pkgd ring     1 ring(12 oz) 1305     196       16"
  18. "  round piece           1 pastry      220      32        16"
  19. "  fruit, round piece    1 pastry      235      35        16"
  20. "Doughnuts"
  21. "  cake type, plain      1 doughnut    210      25        20"
  22. "  raised, glazed        1 doughnut    235      47        20"
  23. "English muffins, plain  1 muffin      140      3"
  24.