home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Australian Personal Computer 1999 January / apc412.iso / features / xtrainer / xtrainer.exe / GROUP25.DAT < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1996-11-06  |  10.1 KB  |  86 lines
  1. Chicken back, fried, batter dipped    4.2 ounce(s)    397    26.36    26.69    12.3    1.79    31    216    380    105    0.05    0    43    0    0    0.094    0.28    0.31    10    23    2.35    119.07
  2. Chicken back, fried, flour coated    2.5 ounce(s)    238    20.01    14.93    4.68    1.17    17    163    65    64    0.05    0    27    0    0    0.056    0.22    0.2    6    17    1.78    70.875
  3. Chicken back, fried, w/o skin    2 ounce(s)    167    17.39    8.88    3.29    0.96    15    146    58    54    0.01    0    17    0    0    0.044    0.2    0.18    5    14    1.62    56.7
  4. Chicken back, roasted    1.9 ounce(s)    159    13.76    11.11    0    0.75    11    111    46    46    0    0    53    0    0    0.18    0.14    0.14    3    11    1.19    53.865
  5. Chicken back, roasted, w/o skin    1.4 ounce(s)    96    11.28    5.26    0    0.56    10    95    38    36    0    0    11    0    0    0.137    0.13    0.12    3    9    1.06    39.69
  6. Chicken back, stewed    2.2 ounce(s)    158    13.53    11.07    0    0.74    11    89    39    48    0    0    54    0    0    0.208    0.09    0.11    3    10    1.18    62.37
  7. Chicken breast    3.1 ounce(s)    142    26.7    3.1    0    0.89    13    220    63    73    0    0    5    0    0    0.35    0.51    0.29    3    25    0.86    87.885
  8. Chicken breast, fried, flour coated    3.5 ounce(s)    218    31    8.7    1.6    1.2    16    253    75    88    0    0    15    0    0    1.1    0.57    0.34    4    29    1.1    99.225
  9. Chicken breast, fried batter dipped    4.9 ounce(s)    364    34.78    18.47    12.58    1.75    28    282    385    119    0.05    0    28    0    0    1.54    0.6    0.41    8    34    1.33    138.915
  10. Chicken breast/frd batter dipped (Weaver    4.4 ounce(s)    310    20    19.948    13    1.573    25.172    253.518    220    128.52    0.045    0    25.172    0    0    1.384    0.539    0.369    7.192    30.566    1.196    124.74
  11. Chicken breast, fried, w/o skin    3 ounce(s)    161    28.76    4.05    0.44    0.98    14    237    68    78    0    0    6    0    0    0.943    0.55    0.31    4    27    0.93    85.05
  12. Chicken breast fillet (Tyson)    3 ounce(s)    190    13    8.996    15    1.2    16    253    400    25    0.031    0    15    0    0    1.1    0.57    0.34    4    29    1.1    85.05
  13. Chicken breast fillet (Weaver)    4.5 ounce(s)    270    20    12.99    18    1.8    24    379.5    520    36.1    0.047    0    22.5    0    0    1.65    0.855    0.51    6    43.5    1.65    127.575
  14. Chicken breast fillet, BBQ (Tyson)    3 ounce(s)    110    16    2    4    1.2    16    253    200    50    0    0    15    0    0    1.1    0.57    0.34    4    29    1.1    85.05
  15. Chicken breast fillet, fried (Tyson)    3 ounce(s)    220    14    11.008    15    1.071    17.136    172.584    630    25    0.031    0    17.136    0    0    0.942    0.367    0.251    4.896    20.808    0.814    85.05
  16. Chicken breast fillet, strips (Weaver)    3.3 ounce(s)    200    13    9.994    14    1.2    16    253    500    27.775    0.031    0    15    0    0    1.1    0.57    0.34    4    29    1.1    93.555
  17. Chicken breast, patties (Tyson)    2.6 ounce(s)    220    10    14.999    11    1.2    16    253    640    35    0    0    15    0    0    1.1    0.57    0.34    4    29    1.1    73.71
  18. Chicken breast, patties fried (Tyson)    2.2 ounce(s)    220    11    15    9    1.2    16    253    460    35    0.05    0    15    0    0    1.1    0.57    0.34    4    29    1.1    62.37
  19. Chicken breast patties (Weaver)    3 ounce(s)    205    12    10.995    14    1.2    16    253    640    25.655    0.05    0    15    0    0    1.1    0.57    0.34    4    29    1.1    85.05
  20. Chicken breast, roasted    3.5 ounce(s)    193    29    7.6    0    1.04    14    240    69    83    0    0    26    0    0    0.35    0.54    0.32    3    27    1    99.225
  21. Chicken breast, roasted, w/o skin    3 ounce(s)    142    26.68    3.07    0    0.89    13    220    63    73    0    0    5    0    0    0.3    0.51    0.29    3    25    0.86    85.05
  22. Chicken breast, stewed    3.9 ounce(s)    202    30.13    8.16    0    1.01    14    195    68    83    0    0    26    0    0    0.39    0.32    0.23    3    24    1.06    110.565
  23. Chicken, canned    2.5 ounce(s)    117    15.46    5.64    0    1.12    10    98    357    44    0    0    24    1.4    0    0.25    0.25    0.21    3    9    1    70.875
  24. Chicken diced-1 cup    1 cup(s)    250    38    9    0    1.6    21    252    98    116    0    0    21    0    0    0.75    0.37    0.46    8    29    2.8    0
  25. Chicken drumstick, fried, batter dipped    2.54 ounce(s)    193    15.8    11.34    5.96    0.97    12    134    194    62    0.02    0    18    0    0    0.847    0.2    0.2    6    14    1.67    72.009
  26. Chicken drumstick, fried, flour coated    1.8 ounce(s)    120    13.2    6.7    0.8    0.66    6    112    44    44    0    0    12    0    0    0.6    0.17    0.16    4    11    1.42    51.03
  27. Chicken drumstick, fried, w/o skin    1.5 ounce(s)    82    12.02    3.39    0.8    0.55    5    105    40    40    0    0    8    0    0    0.5    0.17    0.14    4    10    1.35    42.525
  28. Chicken drumstick, roasted    1.9 ounce(s)    112    14    5.8    0    0.69    6    119    47    48    0    0    15    0    0    0.18    0.18    0.17    4    12    1.49    53.865
  29. Chicken drumstick, roasted, w/o skin    1.6 ounce(s)    76    12.5    2.5    0    0.57    5    108    42    41    0    0    8    0    0    0.18    0.17    0.15    4    11    1.4    45.36
  30. Chicken drumstick, stewed    2 ounce(s)    116    14.43    6.06    0    0.76    7    105    43    48    0    0    15    0    0    0.225    0.11    0.12    4    11    1.51    56.7
  31. Chicken, fried, batter dipped    1 35    810    61.1    48.57    26.39    3.82    58    433    817    243    0.1    0    78    0    0    3.505    0.87    0.77    21    58    4.66    453.592
  32. Chicken, fried, flour coated    1 35    1928    202.26    108.1    23.17    14.06    123    1679    606    795    0.09    0    1755    3.8    0    8.85    2.95    7.87    208    175    16.69    453.592
  33. Chicken, fried, w/o skin    1 35    340    47.38    14.14    2.63    2.09    26    399    140    145    0.01    0    27    0    0    1.937    0.74    0.53    11    42    3.46    453.592
  34. Chicken giblets    1 cup(s)    228    37.48    6.92    1.37    9.34    18    229    85    570    0    0    3232    11.6    0    0.361    0.49    14.71    545    30    6.63    145
  35. Chicken giblets, fried, flour coated    1 cup(s)    402    47.18    19.51    6.31    14.97    26    478    164    647    0.02    0    5189    12.7    0    0.361    0.88    19.3    550    37    9.09    145
  36. Chicken gizzard    1 cup(s)    222    39.37    5.31    1.65    6.02    14    259    97    281    0    0    82    2.4    0    0.361    0.17    2.81    77    29    6.35    145
  37. Chicken heart    1 cup(s)    268    38.29    11.49    0.15    13.09    27    192    69    350    0    0    12    2.6    0    0.361    0.47    10.56    116    29    10.59    145
  38. Chicken leg, fried batter dipped    5.6 ounce(s)    431    34.9    25.55    13.77    2.21    28    299    442    142    0    0    43    0    0    1.865    0.43    0.44    14    32    3.43    158.76
  39. Chicken leg, fried flour coated    4 ounce(s)    285    30.06    16.16    2.8    1.6    15    261    99    105    0.01    0    31    0    0    1.333    0.38    0.35    9    27    3    113.4
  40. Chicken leg, fried, w/o skin    3.3 ounce(s)    195    26.67    8.76    0.61    1.31    12    239    90    93    0    0    19    0    0    1.1    0.36    0.32    8    24    2.8    93.555
  41. Chicken leg, roasted    4 ounce(s)    265    29.6    15.35    0    1.52    14    256    99    105    0    0    45    0    0    0.379    0.37    0.35    8    26    2.96    113.4
  42. Chicken leg, roasted, w/o skin    3.4 ounce(s)    182    25.67    8.01    0    1.24    12    230    87    89    0    0    18    0    0    0.383    0.35    0.31    8    23    2.71    96.39
  43. Chicken liver    3 ounce(s)    133    20.7    4.7    0.8    7.2    11.9    119    43.35    536    0    0    4176    13.6    57    0.212    0.493    16.48    654    17.85    3.69    85.05
  44. Chicken liver pate    1 ounce(s)    57    3.8    3.7    1.9    2.6    3    27    109    111    0    0    62    3    0    0    0.07    2.3    91    4    0.6    28.35
  45. Chicken neck, fried, batter dipped    1 medium    172    10.31    12.23    4.53    1.12    16    78    143    47    0.02    0    26    0    0    0.847    0.11    0.13    4    8    1.3    52
  46. Chicken neck, fried, flour dipped    1 medium    119    8.64    8.5    1.52    0.87    11    65    2929    34    0.01    0    21    0    0    0.586    0.09    0.09    2    7    1.11    36
  47. Chicken neck, simmered    1 medium    94    7.45    6.88    0    0.87    10    41    20    27    0    0    18    0    0    0.151    0.04    0.05    1    5    1.03    38
  48. Chicken Pot Pie    8 ounce(s)    450    15    24    44    1.9    38    109    966    175    0    0    202    5    0    0.87    1.2    0.7    8    0    0.5    226.8
  49. Chicken, roasted    1 35    426    48.6    24.21    0    2.25    27    397    146    157    0    0    83    0    0    0.628    0.71    0.54    9    42    3.45    453.592
  50. Chicken, roasted w/o skin    1 35    278    42.24    10.81    0    1.76    22    355    125    130    0    0    23    0    0    0.515    0.68    0.48    9    37    3.07    453.592
  51. Chicken roll    3 ounce(s)    135    16.6    6.3    2.13    0.824    36.55    193.8    496    42.5    0    0    0    0    0    0.357    0.255    1.7    4.25    16.15    0.612    85.05
  52. Chicken, stewed    1 35    437    49.35    25.13    0    2.32    26    333    134    157    0    0    85    0    0    0.706    0.43    0.4    9    38    3.53    453.592
  53. Chicken, stewed, w/o skin    1 35    278    42.84    10.53    0    1.83    21    283    110    130    0    0    23    0    0    0.554    0.41    0.35    9    33    3.13    453.592
  54. Chicken tenders, microwave (Tyson)    3.5 ounce(s)    230    16    11    19    0.72    28    200    600    46    0    0    27.3    0.354    0    0.39    0.31    0.198    13    24    0.9    99.225
  55. Chicken tenders/breast, microwave (Tyson    3 ounce(s)    220    14    12.001    13    0.72    28    200    500    50.186    0    0    27.3    0.354    0    0.39    0.31    0.198    13    24    0.9    85.05
  56. Chicken tenders/honey batter (Weaver)    3 ounce(s)    220    13    12    14    0.72    28    200    500    50.186    0    0    27.3    0.354    0    0.39    0.31    0.198    13    24    0.9    85.05
  57. Chicken tenders/premium (Weaver)    3 ounce(s)    170    12    9.001    11    0.556    21.616    154.4    500    37.64    0    0    21.076    0.273    0    0.301    0.239    0.153    10.036    18.528    0.695    85.05
  58. Chicken thigh, fried, batter dipped    3 ounce(s)    238    18.58    14.22    7.81    1.24    16    165    248    80    0.03    0    25    0    0    1.009    0.23    0.24    8    18    1.75    85.05
  59. Chicken thigh, fried, flour coated    2.2 ounce(s)    162    16.6    9.3    2    0.93    8    147    55    60    0    0    18    0    0    0.74    0.21    0.19    5    5    1.56    62.37
  60. Chicken thigh, fried, w/o skin    1.9 ounce(s)    113    14.65    5.36    0.61    0.76    7    49    49    53    0    0    11    0    0    0.605    0.2    0.17    4    14    1.45    53.865
  61. Chicken thigh, roasted    2.2 ounce(s)    153    15.5    9.6    0    0.83    8    137    52    58    0    0    30    0    0    0.22    0.19    0.18    4    14    1.46    62.37
  62. Chicken thigh, roasted, w/o skin    1.9 ounce(s)    109    13.5    5.7    0    0.68    6    124    46    49    0    0    10    0    0    0.22    0.18    0.16    4    12    1.34    53.865
  63. Chicken thigh, stewed    2.4 ounce(s)    158    15.32    10.02    0    0.93    8    115    49    57    0    0    30    0    0    0.24    0.12    0.13    4    13    1.53    68.04
  64. Chicken wing, fried, batter dipped    1.7 ounce(s)    159    9.74    10.68    5.36    0.63    10    68    157    39    0.02    0    17    0    0    0.634    0.15    0.12    3    8    0.67    48.195
  65. Chicken wing, frd/batter dipped (Weaver)    4 ounce(s)    400    16    28.003    20    1.482    23.53    160.004    520    102.258    0.047    0    40.001    0    0    1.492    0.353    0.282    7.059    18.824    1.577    113.4
  66. Chicken wing, fried, flour coated    1.1 ounce(s)    103    8.4    7.1    0.8    0.4    5    57    25    26    0    0    12    0    0    0.41    0.13    0.09    1    6    0.56    31.185
  67. Chicken wing, fried, w/o skin    0.71 ounce(s)    42    6.03    1.83    0    0.23    3    42    18    17    0    0    4    0    0    0.265    0.12    0.07    1    4    0.42    20.129
  68. Chicken wings, hot (Tyson)    3.5 ounce(s)    218    23    14.001    0    1.272    15.902    181.282    400    51.129    0    0    38.165    0    0    1.304    0.413    0.286    3.18    19.082    1.781    99.225
  69. Chicken wings, hot (Weaver)    2.7 ounce(s)    170    17    11.154    1    0.982    12.27    139.878    670    40.846    0    0    29.448    0    0    1.006    0.319    0.221    2.454    14.724    1.374    76.545
  70. Chicken wing, roasted    1.2 ounce(s)    99    9.1    6.6    0    0.43    5    62    28    29    0    0    16    0    0    0.12    0.14    0.1    1    7    0.62    34.02
  71. Chicken wing, roasted, w/o skin    0.74 ounce(s)    43    6.4    1.71    0    0.24    3    44    19    18    0    0    4    0    0    0.009    0.12    0.07    1    4    0.45    20.979
  72. Chicken wing, stewed    1.4 ounce(s)    100    9.11    6.73    0    0.45    5    56    27    28    0    0    16    0    0    0.14    0.09    0.07    1    6    0.65    39.69
  73. Duck roasted    3 ounce(s)    286    16    24    0    2.295    9.35    173.4    50.1    71    0    0    54    0    0    0.357    0.153    0.255    5.1    13.6    1.58    85.05
  74. Duck roasted without skin    3 ounce(s)    171    20    9.5    0    2.295    10.2    214    55.2    76    0    0    20    0    0    0.357    0.212    0.34    8.5    17    2.21    85.05
  75. Goose liver pate    1 ounce(s)    131    3.23    12.43    1.32    1.6    20    39    198    43    0    0    284    0.6    0    0    0    2.7    17    4    0.3    28.35
  76. Goose roasted    3 ounce(s)    259    21.4    18.6    0    2.405    11.05    279.6    59.5    77    0    0    18    0    0    0.357    0.314    0.255    1.7    18.7    2.21    85.05
  77. Goose roasted without skin    3 ounce(s)    202    24.7    10.8    0    2.44    11.9    330    64.6    82    0    0    0    0    0    0.357    0.399    0.255    1.7    21.25    2.21    85.05
  78. Pheasant without skin    3 ounce(s)    113    20    3.06    0    0.977    11.05    222.7    31.45    76    0    0    43    5.1    0    0.357    0.629    0.714    5.1    17    0.824    85.05
  79. Turkey canned    2.5 ounce(s)    116    16.81    4.87    0    1.32    9    159    332    47    0    0    0    1.4    0    0.25    0.25    0.2    4.5    14    1.7    70.875
  80. Turkey dark    3 ounce(s)    188    23.4    9.8    0    1.93    28.05    233    64.6    76    0    0    0    0    0    0.654    0.272    0.306    7.65    19.55    3.536    85.05
  81. Turkey dark without skin    3 ounce(s)    159    24.3    6.1    0    1.98    27.2    246.5    67.1    72    0    0    0    0    0    0.654    0.306    0.314    7.65    20.4    3.79    85.05
  82. Turkey diced-1 cup    1 cup(s)    265    44    9    0    2.5    11    297.5    71.5    77    0    0    0    0    0    0.44    0.45    0.37    7.5    26    3.25    0
  83. Turkey light    3 ounce(s)    167    24.3    7    0    1.198    17.85    242    53.5    65    0    0    0    0    0    0.093    0.399    0.297    5.1    22.1    1.734    85.05
  84. Turkey light, without skin    3 ounce(s)    133    25.4    2.7    0    1.147    16.15    259    54.4    59    0    0    0    0    0    0.093    0.459    0.314    5.1    23.8    1.734    85.05
  85. Turkey loaf    3 ounce(s)    94    19    1.36    0    0.34    5.95    236.3    1216    35    0    0    0    0    0    0.357    0.306    1.717    5.1    17    0.96    85.05
  86.