home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Australian Personal Computer 1999 January / apc412.iso / features / xtrainer / xtrainer.exe / GROUP20.DAT < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1996-11-06  |  10.3 KB  |  93 lines
  1. Banana bread    1 1/10 loaf slice(s)    170    3    6    27    1.08    20    75    200    25    0.3    0    9    0    0    0    0    0    14    17    0.3    0
  2. Danish apple (Awrey's Round)    2.75 ounce(s)    270    3    14.004    34    1.474    19.278    64.638    310    5    1    0    12.474    0    0    0    0.023    0    18.144    14.742    0.567    77.963
  3. Danish apple froz (Pepperidge Farm)    2.25 ounce(s)    220    2    8.004    35    1.201    15.708    52.668    130    34.216    0.462    0    10.164    0    0    0    0.018    0    14.784    12.012    0.462    63.788
  4. Danish apple froz (Sara Lee Individual)    1.3 ounce(s)    120    2    6    15    0.655    8.568    28.728    120    25.648    0.252    0    5.544    0    0    0    0.01    0    8.064    6.552    0.252    36.855
  5. Danish Cheese    1 piece(s)    178    3.2    9.7    21    0.89    45    36    176    39    0.4    0    17    0    0    0    0    0    11    5    0.4    0
  6. Danish Cheese (Awrey's Round)    2.75 ounce(s)    280    3    14.996    34    1.4    70.785    56.628    350    10    1    0    26.741    0    0    0    0    0    17.303    7.865    0.629    77.963
  7. Danish Cheese froz (Pepperidge Farm)    2.25 ounce(s)    240    3    13.997    25    1.2    60.66    48.528    230    56.277    0.539    0    22.916    0    0    0    0    0    14.828    6.74    0.539    63.788
  8. Danish Cheese froz (Sara Lee Individual)    1.3 ounce(s)    130    2    8.003    13    0.65    32.85    26.28    130    32.175    0.292    0    12.41    0    0    0    0    0    8.03    3.65    0.292    36.855
  9. Danish Cinnamon    1 piece(s)    200    3.6    10.9    24    1    18    55    198    44    0.5    0    17    0    0    0    0    0    12    5    0.46    0
  10. Danish Cinnamon Raisin (Awrey's Sq.)    3 ounce(s)    290    3    12.001    41    1.45    26.1    79.75    280    15    1    0    24.65    0    0    0    0    0    17.4    7.25    0.667    85.05
  11. Danish Cinnamon Raisin (Pepperidge Farm)    2.25 ounce(s)    250    3    11    35    1    18    55    170    44    0.5    0    17    0    0    0    0    0    12    5    0.46    63.788
  12. Danish Cinnamon Raisin (Pillsbury)    1 piece(s)    140    2    6.998    20    0.7    12.6    38.5    230    5    0.35    0    11.9    0    0    0    0    0    8.4    3.5    0.322    0
  13. Danish Cinnamon Raisin froz (Sara Lee)    1.3 ounce(s)    150    2    8.001    17    0.75    13.5    41.25    140    32.296    0.375    0    12.75    0    0    0    0    0    9    3.75    0.345    36.855
  14. Danish Fruit, nuts    1 piece(s)    235    4    13    28    1.3    17    57    233    56    0.5    0    11    0    0    0    0.02    0    16    13    0.5    0
  15. Danish Fruit,frosted    1 piece(s)    238    4    13.1    28    1.3    17    57    235    56    0.5    0    11    0    0    0    0.02    0    16    13    0.5    0
  16. Danish Pineapple Miniature (Awrey's)    1.7 ounce(s)    157    2    7.991    21    0.858    11.22    37.62    180    5    1    0    7.26    0    0    0    0.013    0    10.56    8.58    0.33    48.195
  17. Danish plain    1     220    4    12    26    1.1    60    53    218    49    0.5    0    17    0    0    0    0.02    0    14    11    0.5    0
  18. Danish Raspberry (Awrey's Sq.)    3 ounce(s)    260    3    5.49    45    1.421    18.581    62.301    210    10    1    0    12.023    0    0    0    0.022    0    17.488    14.209    0.547    85.05
  19. Danish Raspberry froz (Pepperidge Farm)    2.25 ounce(s)    220    3    9    31    1.208    15.793    52.953    140    38.472    0.465    0    10.219    0    0    0    0.019    0    14.864    12.077    0.465    63.788
  20. Danish Strawberry (Awrey's Round)    2.75 ounce(s)    270    3    14.004    34    1.474    19.278    64.638    320    5    1    0    12.474    0    0    0    0.023    0    18.144    14.742    0.567    77.963
  21. Donut chocolate coated (Hostess)    1 piece(s)    130    1    1.749    15    0.495    13.618    35.902    100    4    0.805    0    3.095    0    0    0    0.012    0    2.476    7.428    0.155    0
  22. Donut chocolate coated (Tastykake)    1.25 ounce(s)    181    2.6    9.696    20.9    0.69    18.964    49.996    162    16.16    1.121    0    4.31    0    0    0    0.017    0    3.448    10.344    0.216    35.438
  23. Donut choc coated mini (Hostess Donettes    1 piece(s)    60    1    3    6    0.229    6.292    16.588    50    4    0.372    0    1.43    0    0    0    0.006    0    1.144    3.432    0.072    0
  24. Donut chocolate, raised    1 piece(s)    258    3.7    14.7    30    1.3    21    83    124    20    1.4    6    0    0    0    0    0    0.2    15    16    0.7    0
  25. Donut cinnamon (Hostess)    1 piece(s)    110    1    6.003    15    0.638    11.4    30.552    140    6    0.228    0    0    0    0    0    0.009    0    2.28    6.384    0.137    0
  26. Donut cinnamon (Tastykake Assorted)    1.7 ounce(s)    201    2.7    9.301    26.8    1.168    20.85    55.878    261    14.154    0.417    0    0    0    0    0    0.017    0    4.17    11.676    0.25    48.195
  27. Donut cinnamon coated mini (Tastykake)    0.5 ounce(s)    81    1    4.706    8.7    0.47    8.4    22.512    70    7.161    0.168    0    0    0    0    0    0.007    0    1.68    4.704    0.101    14.175
  28. Donut custard filled    1 medium    270    4.4    15    29    1.2    20    26.7    177    24    0.6    0    0    0.1    0    0    0.02    0.2    14    9    0.7    0
  29. Donut glazed (Hostess Old Fashioned)    1 piece(s)    230    2    11.999    30    1.4    17    64    200    11    0.5    0    0    0    0    0    0.28    0    13    12    0.3    0
  30. Donut glazed froz (Rich's Ever Fresh)    1     141    2.4    6.994    17.2    0.84    10.2    38.4    133.2    11.298    0.3    0    0    0    0    0    0.168    0    7.8    7.2    0.18    0
  31. Donut jelly filled    1 medium    323    4.6    18.4    36    1.2    21    50    130    21    0.6    0    0    0    0    0    0.03    0.2    12    16    0.6    0
  32. Donut jelly froz (Rich's Ever Fresh)    1     213    3.6    9.494    26    0.791    13.839    32.95    85.67    10.836    0.395    0    0    0    0    0    0.02    0.132    7.908    10.544    0.395    0
  33. Donut raised    1 piece(s)    258    3.6    14.7    29    0.9    16    34    100    21    0.5    0    0    0    0    0    0.02    0.2    9    11    0.5    0
  34. Donut sugar    1     241    3.5    13.8    27    1.4    25    67    142    21    0.5    0    0    0    0    0    0.02    0    5    14    0.3    0
  35. Donut sugar (Hostess)    1     110    1    4.002    17    0.638    11.4    30.552    118    5    0.228    0    0    0    0    0    0.009    0    2.28    6.384    0.137    0
  36. Donut sugar (Hostess Donettes)    1     40    1    1.058    5    0.232    4.15    11.122    40    1    0.083    0    0    0    0    0    0.003    0    0.83    2.324    0.05    0
  37. Donut sugar (Tastykake, 12/pkg.)    1     123    1.8    5.796    16.1    0.714    12.75    34.17    72.42    8.82    0.255    0    0    0    0    0    0.01    0    2.55    7.14    0.153    0
  38. Donut sugar (Tastykake Assorted)    1     195    2.8    8.804    26.1    1.133    20.225    54.203    263    13.398    0.405    0    0    0    0    0    0.016    0    4.045    11.326    0.243    0
  39. Donut sugar (Tastykake Mini, 6/pkg.)    1     58    0.7    3.105    6.9    0.337    6.025    16.147    67    4.725    0.121    0    0    0    0    0    0.005    0    1.205    3.374    0.072    0
  40. Donut with icing    1     235    3.9    13    26    1.4    17    64    222    21    0.5    0    0    0    0    0    0.28    0    13    12    0.3    0
  41. Donut w icing, fudge (Tastykake Premium)    2.5 ounce(s)    350    3.3    21.203    37    2.085    25.313    95.296    250    34.251    0.745    0    0    0    0    0    0.417    0    19.357    17.868    0.447    70.875
  42. Donut creme filled    1 medium    270    4.4    15    29    1.4    20    27    178    21    0.5    0    0    0    0    0    0.02    0.2    14    11    0.2    0
  43. Donut orange glazed (Tastykake Premium)    1 piece(s)    357    2.9    19.5    42.5    2.127    25.823    97.216    239    31.5    0.76    0    0    0    0    0    0.425    0    19.747    18.228    0.456    0
  44. Donut plain    1 medium    210    3    12    24    0.8    22    58    192    20    1.3    0    5    0    0    0    0.02    0    4    12    0.25    0
  45. Donut plain (Hostess)    1 piece(s)    110    1    6.996    12    0.419    11.528    30.392    135    5    0.681    0    2.62    0    0    0    0.01    0    2.096    6.288    0.131    0
  46. Donut plain (Tastykake Assorted)    1.7 ounce(s)    172    2.7    9.096    20    0.655    18.018    47.502    256    15.16    1.065    0    4.095    0    0    0    0.016    0    3.276    9.828    0.205    48.195
  47. English muffin    1 piece(s)    140    5    1    27    1.7    96    331    378    0    0.3    0    0    0    0    0    0.02    0    18    11    0.4    0
  48. English muffin (Pepperidge Farm)    1 piece(s)    140    5    1    27    1.7    96    331    220    0    0.3    0    0    0    0    0    0.02    0    18    11    0.4    0
  49. English muffin (Roman Meal Original)    1 piece(s)    146    6.4    1.8    28.5    1.7    96    331    350    0    2.7    0    0    0    0    0    0.02    0    18    11    0.4    0
  50. English muffin (Thomas)    1 piece(s)    130    4.3    1.3    25.4    1.7    96    331    206    0    0.3    0    0    0    0    0    0.02    0    18    11    0.4    0
  51. English muffin (Wonder)    1 piece(s)    130    4    1    26    1.7    96    331    280    0    1.2    0    0    0    0    0    0.02    0    18    11    0.4    0
  52. English muffin (Hi Fiber)    1 piece(s)    110    5    1    21    1.336    75.456    260.166    280    0    5    0    0    0    0    0    0.016    0    14.148    8.646    0.314    0
  53. English muffin pritikin    1 medium    152    7    2    28    1.4    0    0    160    0    0.7    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0
  54. English muffin raisins    1 piece(s)    146    4.5    1.1    29.5    1.8    115    118.2    149.8    0    1.6    0    0    0.2    0    0    0.1    0    47.1    14    0.4    0
  55. English muffin raisins (Hi Fiber)    1 piece(s)    110    4    1    21    1.355    86.595    89.005    275    0    5    0    0    0.151    0    0    0.075    0    35.466    10.542    0.301    0
  56. English muffin raisins (Pepperidge Farm)    1 piece(s)    150    4    2    29    1.8    115    118.2    200    0    1.6    0    0    0.2    0    0    0.1    0    47.1    14    0.4    0
  57. English muffin raisins (Thomas)    1 piece(s)    153    4.5    1.5    30.4    1.8    115    118.2    200    0    0.2    0    0    0.2    0    0    0.1    0    47.1    14    0.4    0
  58. English muffin raisins (Wonder Rounds)    1 piece(s)    140    4    2    27    1.8    115    118.2    280    0    1.2    0    0    0.2    0    0    0.1    0    47.1    14    0.4    0
  59. Muffin apple cinnamon (General Mills)    1     120    2    4    18    0.36    20    40    140    25    1.3    0    12    1.2    0    0    0    0.7    12    4    0.2    29.2
  60. Muffin apple cinnamon (Gold Medal)    1     170    3    7    24    0.72    20    65    220    35    1.3    0    12    1.2    0    0    0    0.7    12    4    0.2    0
  61. Muffin apple cinnamon (Robin Hood)    1     170    3    7    24    0.72    20    65    220    35    1.3    0    12    1.2    0    0    0    0.7    12    4    0.2    0
  62. Muffin banana nut (General Mills)    1     120    2    4    18    0.36    20    60    150    20    1.3    0    12    1.2    0    0    0    0.7    12    4    0.2    29.5
  63. Muffin blueberry    1 piece - 4"    135    3    5    20    0.9    54    47    198    19    1.3    0    9    1    0    0    0    0.7    12    4    0.2    0
  64. Muffin blueberry (Duncan Hines Bakery)    1     190    2    6    32    1.266    75.978    66.129    250    22.8    1.829    0    12.663    1.407    0    0    0    0.985    16.884    5.628    0.281    0
  65. Muffin blueberry (Gold Medal)    1     170    3    6    26    0.36    18    20    220    22.8    1.637    0    15.108    1.2    0    0    0    0.881    15.108    5.036    0.252    0
  66. Muffin blueberry (Martha White)    1     140    2    3    25    0.9    54    47    260    3    1.3    0    9    1    0    0    0    0.7    12    4    0.2    0
  67. Muffin blueberry (Pepperidge Farm)    1     170    2    7    27    1.133    67.986    59.173    250    25    1    0    11.331    1.259    0    0    0    0.881    15.108    5.036    0.252    0
  68. Muffin blueberry (Robin Hood)    1     170    3    6    26    0.36    18    20    220    22.8    1.637    0    11.331    1.2    0    0    0    0.881    15.108    5.036    0.252    0
  69. Muffin blueberry (Sara Lee)    1     200    3    8    34    1.333    79.974    69.607    290    30.4    1.925    0    13.329    1.481    0    0    0    1.037    17.772    5.924    0.296    0
  70. Muffin blueberry, wild (General Mills)    1     120    2    4    19    0.36    15    35    150    20    1.3    0    12    1.2    0    0    0    0.7    12    4    0.2    28.4
  71. Muffin blueberry, wild (General Mills Lt    1     90    2    1    20    0.36    15    20    140    20    1.3    0    12    1.2    0    0    0    0.7    12    4    0.2    26.2
  72. Muffin bran    1 medium    125    3    6    19    1.4    60    99    189    24    2.5    0    30    3    0    0    0.1    0.1    9    35    0.4    0
  73. Muffin caramel (Gold Medal)    1     170    3    7    24    0.72    20    40    240    35    1.637    0    11.331    1.2    0    0    0    0.881    15.108    5.036    0.252    0
  74. Muffin caramel (Robin Hood)    1     170    3    7    24    0.72    20    40    240    35    1.637    0    11.331    1.2    0    0    0    0.881    15.108    5.036    0.252    0
  75. Muffin corn    1 medium    145    3    5.1    21    0.9    66    57    169    23    1.6    0    15    2    0    0    0.04    0.1    5    22    0.3    0
  76. Muffin corn (Dromendary)    1     120    3    3.998    20    0.745    54.648    47.196    270    18.032    1.325    0    12.42    1.656    0    0    0.033    0.083    4.14    18.216    0.248    0
  77. Muffin corn (Flako)    1     116    1.8    3.3    19.8    0.72    52.8    45.6    351    14.881    0.7    0    12    1.6    0    0    0.032    0.08    4    17.6    0.24    0
  78. Muffin corn (Gold Medal)    1     180    3    7    27    0.72    60    60    310    30    2    0    40    1.2    0    0    0    0.628    6.205    27    0.179    0
  79. Muffin corn (Pepperidge Farm)    1     180    3    7.002    27    1.117    60    60    260    30    2    0    40    1.2    0    0    0.05    0.124    6.205    27.302    0.372    0
  80. Muffin corn (Robin Hood)    1     180    3    7    27    0.72    60    60    310    30    2    0    40    1.2    0    0    0.036    0.09    6.205    27    0.269    0
  81. Muffin corn (Sara Lee)    1     250    4    13    31    1.552    113.784    98.268    330    30    2.758    0    25.86    3.448    0    0    0.069    0.172    8.62    37.928    0.517    0
  82. Muffin honey bran (Gold Medal)    1     170    5    4.998    25    1.44    40    125    240    24.99    1.3    0    12    1.2    0    0    0    0.7    12    4    0    0
  83. Muffin honey bran (Robin Hood)    1     170    5    5    25    1.44    40    125    240    25    1.3    0    12    1.2    0    0    0    0.7    12    4    0    0
  84. Muffin oat bran (General Mills)    1     180    4    7    26    1.44    80    150    250    35    1.3    0    12    1.2    0    0    0    0.7    12    4    0.2    37.2
  85. Muffin whole wheat    1 medium    130    5.4    5    26    1.9    64.2    173    171    19    4.9    0    9    0    0    0    0.2    0    61.5    54.5    1    0
  86. Pop Tarts    1 packet(s)    210    3    5    36    1.8    0    60    220    0    0.7    0    0    0    0    0    0.2    0    40    8    0.3    0
  87. Turnover apple    1 piece(s)    310    2    19.3    31    1.1    2    55    240    0    1.6    0    0    1    0    0    0    0    4    9    0.2    0
  88. Turnover apple (Pepperidge Farm)    1 piece(s)    300    3    16.984    34    1.1    2    55    210    0    1.6    0    0    1    0    0    0    0    4    9    0.2    0
  89. Turnover apple (Pillsbury)    1 piece(s)    170    2    8.01    23    0.744    1.352    37.18    320    5    1.082    0    0    0.676    0    0    0    0    2.704    6.084    0.135    0
  90. Turnover cherry    1 piece(s)    340    3    20    30    1.2    4    47    255    0    1    0    0    0    0    0    0    0    4.4    11.7    0.2    0
  91. Turnover cherry (Pepperidge Farm)    1 piece(s)    310    3    19    32    1.2    4    47    280    0    1    0    0    0    0    0    0    0    4.4    11.7    0.2    0
  92. Turnover cherry (Pillsbury)    1 piece(s)    170    2    8    24    0.9    3    35.25    310    5    1    0    0    0    0    0    0    0    3.3    8.775    0.15    0
  93.