home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / misc / fitness / 9800 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1993-01-25  |  1.6 KB  |  36 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!gumby!yale!cs.yale.edu!not-for-mail
  3. From: A. Satish Pai <Pai-Satish@CS.Yale.Edu>
  4. Subject: Too high? [Re: More on max heart rate]
  5. In-Reply-To: jmk@cbnews.cb.att.com's message of Mon, 25 Jan 1993 16: 32:02 GMT
  6. Message-ID: <1k1c8bINNm0l@OPAL.SYSTEMSX.CS.YALE.EDU>
  7. Lines: 21
  8. Sender: pai@cs.yale.edu
  9. Nntp-Posting-Host: opal.systemsx.cs.yale.edu
  10. Organization: Yale University Computer Science Dept., New Haven CT 06520, USA
  11. References: <1993Jan25.001438.46713@kuhub.cc.ukans.edu>
  12.     <1993Jan25.163202.17422@cbnews.cb.att.com>
  13. Date: Mon, 25 Jan 1993 18:41:14 GMT
  14.  
  15.  
  16. I swim 2 or 3 times a week, for 30-40 minutes at a time. Within 5 or 10 minutes
  17. of starting to swim, my heart is usually pounding at 170 to 190 beats per
  18. minute (there is no pain or discomfort). This seems like it's dangerously close
  19. to the "maximum" computed by the (220 - age) formula (I'm 25 years old). And
  20. the "recommended" 80% for exercising is about 155 which I invariably exceed.
  21.  
  22. Am I doing something wrong? As another poster mentioned here, I don't feel I'm
  23. working out if I go any easier. By the way, my resting pulse rate is about 60.
  24.  
  25. Is the formula supposed to be applicable to all/most people? 
  26.  
  27. -Satish
  28.  
  29. --
  30. -------------------------------------------------------------------------------
  31. Internet: Pai-Satish@CS.Yale.Edu                       | A. Satish Pai
  32. UUCP:     ...!{uunet,harvard,decvax,ucbvax}!yale!pai   |
  33. Bitnet:   Pai@YaleCS                                   | +1 203 432 1217 [Off.]
  34. Mail:     Box 2158, Yale Station, New Haven, CT 06520  | +1 203 776 7069 [Res.]
  35. -------------------------------------------------------------------------------
  36.