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/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / misc / fitness / 9799 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1993-01-25  |  1.8 KB
  1. Path: sparky!uunet!cs.utexas.edu!uwm.edu!linac!pacific.mps.ohio-state.edu!zaphod.mps.ohio-state.edu!saimiri.primate.wisc.edu!ames!network.ucsd.edu!galaxy!watnxt2.ucr.edu
  2. From: samari@watnxt2.ucr.edu (Tammy Woodley)
  3. Newsgroups: misc.fitness
  4. Subject: Re: Shin Splints
  5. Message-ID: <25413@galaxy.ucr.edu>
  6. Date: 25 Jan 93 16:53:16 GMT
  7. References: <1jrmjcINNf0e@mojo.eng.umd.edu>
  8. Sender: news@galaxy.ucr.edu
  9. Reply-To: samari@watserv.ucr.edu
  10. Distribution: usa
  11. Lines: 29
  12. Nntp-Posting-Host: watmon.ucr.edu
  13.  
  14. In article <1jrmjcINNf0e@mojo.eng.umd.edu> georgec@eng.umd.edu (George B.  
  15. Clark) writes:
  16. > The newsgroup, rec.running, has a detailed discussion of shin splints
  17. > in its FAQ, as I recall.
  18. > 
  19. > The term "shin splints" means pain in the lower leg, and a more
  20. > specific diagnosis is going to be one of four things.
  21. > 
  22. > You should not make the athlete you're coaching do any exercise that
  23. > contributes to the pain. The only treatment is rest, and rehabilatation
  24. > doesn't begin until after the athlete can exercise the leg without pain.
  25. > 
  26.  
  27. Yes, the FAQ is very helpful and it points out that the reason why we get them  
  28. is due to the muscle on the back of the calf being stronger than on the front.   
  29. An excercise that it suggests to do is what I call the "stair lift".  Anchor  
  30. your toes on the end of the stair and lower your heal past the edge of the  
  31. stair, lift up, go down, lift up, go down etc....  This should help strengthen  
  32. the muscle in the front. :)
  33.  
  34. Good luck!  
  35. --
  36. -------------------------------------------------------------------------------
  37. Tammy Woodley (student)      | " It's not I who am crazy.....
  38. UC Riverside                 |   It's I who am MAD!!!!.......
  39. Samari@watserv.ucr.edu or    |   We're not hitch hiking anymore....
  40. Samari@psychophysics.ucr.edu |   We're riding!!!!!!"
  41. -------------------------------------------------------------------------------
  42.  
  43.