home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / misc / fitness / 9741 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1993-01-23  |  870 b 
  1. Path: sparky!uunet!icd.ab.com!iccgcc.decnet.ab.com!gilsonm
  2. From: gilsonm@iccgcc.decnet.ab.com
  3. Newsgroups: misc.fitness
  4. Subject: Re: StairMaster Technique?
  5. Message-ID: <1993Jan15.165608.9597@iccgcc.decnet.ab.com>
  6. Date: 15 Jan 93 16:56:08 EST
  7. References: <1992Jun19.031603.120586@ns1.cc.lehigh.edu>  <Jan.8.16.46.08.1993.3359@gandalf.rutgers.edu>
  8. Lines: 10
  9.  
  10. [various suggestions on how not to cheat deleted]
  11.  
  12. Another wat to enhance your stairmaster experience:  At the club
  13. I go to some of the machines face mirrored walls.  I always use
  14. these machines and concentrate on keeping the top of my head 
  15. still (relative to some fixed object in the mirror).  This forces
  16. me to push down with each leg as opposed to shifting weight
  17. from one leg to the other.  It only takes about 10 minutes to
  18. get a huge burn in my quads; at the end of 30 minutes, my legs 
  19. have melted down.  
  20.