home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / misc / fitness / 9183 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-12-29  |  1.6 KB  |  30 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!ftpbox!mothost!white!rtsg.mot.com!villano_d
  3. From: villano_d@sol.rtsg.mot.com (villano_d)
  4. Subject: Re: Bodyfat Reduction (GO FOR IT !)
  5. Message-ID: <1992Dec29.173118.3586@rtsg.mot.com>
  6. Sender: news@rtsg.mot.com
  7. Nntp-Posting-Host: csg22
  8. Organization: Motorola Inc., Cellular Infrastructure Group
  9. References: <1gqnubINN2c1@male.EBay.Sun.COM> <CHARRISO.92Dec21105617@gssec.bt.uk.co>
  10. Date: Tue, 29 Dec 1992 17:31:18 GMT
  11. Lines: 17
  12.  
  13. I don't know if I agree that having a bodyfat level of 5% is healthly or unhealthy 
  14. all the time. A 5% bodyfat level is usually want a male would try to attend before
  15. a show and a female should hit 8%. I'd like to hear what the group feels about that.
  16. As a competitive bodybuilder before a show 5% is a good level and during the off season
  17. I will not go over 12%, keeping it at about 10% you still look  pretty good and your defination
  18. is still there.
  19.  
  20. As far as what you do . Yes more aerobics about 1 hour in the am and 1 in the pm. How are 
  21. you eating, you should be eating 5 or 6 meals a day. Your target weight loss should be 1-2
  22. pounds per week any more and you can end up losing some muscle mass.  Have you heard of John
  23. Parrillo (Parrillo Performance) he trains alot of top bodybuilders and has some good programs
  24. they set you up on along with manuals to follow and some good diets to follow.
  25.  You can call them at 513-531-1311 they have a 1-800 number I 'll have to get back on that.
  26. But you really need to look at your diet and tighten it up and you'll be surprized how much
  27. you can eat and still lose bodyfat.
  28.  
  29. DV
  30.