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/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / misc / fitness / 9163 < prev    next >
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Text File  |  1992-12-28  |  1.4 KB  |  34 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!spool.mu.edu!agate!dog.ee.lbl.gov!hellgate.utah.edu!fcom.cc.utah.edu!mail.physics.utah.edu!freier
  3. From: freier@mail.physics.utah.edu (rodney james freier)
  4. Subject: Re: Too *little* fat intake?
  5. Message-ID: <1992Dec28.072529.25071@fcom.cc.utah.edu>
  6. Sender: news@fcom.cc.utah.edu
  7. Organization: University of Utah - Physics Department
  8. References:  <38058@uflorida.cis.ufl.edu>
  9. Date: Mon, 28 Dec 92 07:25:29 GMT
  10. Lines: 22
  11.  
  12. In article <38058@uflorida.cis.ufl.edu>, djohns@elm.circa.ufl.edu (David A. Johns) writes:
  13. |> I know about the recommendation to keep fat intake down to 20-40%
  14. |> of total calories, which should mean between 50 and 100 grams per
  15. |> day for me (around 2500 calories total daily intake).
  16. |> 
  17. |> But I can very easily get along on virtually no fat intake, eating
  18. |> mainly grains, legumes, fruit, salads, and fat-free milk and yoghurt.
  19. |> Even if I add some low-fat dressing and a bowl of soup, I'm not likely
  20. |> to go over 20 grams per day.
  21. |> 
  22. |> So the question is this: is it possible to eat too *little* fat?  Is
  23. |> there some danger in going too long on such a low-fat diet?  
  24. |> 
  25. |> David Johns
  26. |> 
  27.  
  28. Yes, it is possible to get too little fat.  A recommended absolute minimum
  29. is about 5% of your caloric intake.  If you don't get 
  30. enough, you will develop permanent nerve damage.  As soon as 
  31. I can get to my textbooks, I'll be more specific.
  32.  
  33. Rod
  34.