home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / misc / fitness / 8462 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-11-18  |  1.9 KB
  1. Path: sparky!uunet!ogicse!uwm.edu!linac!pacific.mps.ohio-state.edu!ohstpy!miavx1!pgbroughton
  2. From: pgbroughton@miavx1.acs.muohio.edu
  3. Newsgroups: misc.fitness
  4. Subject: Re:Max's jumping advice
  5. Message-ID: <1992Nov18.205902.14311@miavx1.acs.muohio.edu>
  6. Date: 18 Nov 92 15:59:01 GMT
  7. Article-I.D.: miavx1.1992Nov18.205902.14311
  8. Organization: Miami University Academic Computer Service"
  9. Lines: 27
  10.  
  11. This is P. Gerard again. I agree with Max's advice concerning the use of what
  12. is called plyometric (or jumping) drills. However, of the research I have read,
  13. it is extremely important to build a strength base before attempting any sort
  14. of plyometric training. Plyometric training puts a great deal of stress on your
  15. tendons, and a great deal of stress on your knees and ankles. Again, I
  16. reccommend you research what are called "Strength Shoes" which will provide you
  17. with set training guidelines and exercises, including thorough warm-ups,
  18. stretching, exercises, and cool down. This is one of the finest programs I have
  19. used yet. I believe the number to call to find out more information is either
  20. 1-800-451-JUMP or 1-800-45-JUMP. Also, a thorough and detailed book all about
  21. jumping called "How to Jump Higher" by Peterson and Hrodowski(spelling?) is an
  22. excellent resource that deals with the physiological aspects about jumping, and
  23. provides several detailed examples of weight training, jumping rope with a
  24. heavy rope, etc.. I do not represent the author nor the Strength Shoe
  25. company, I just played basketball in high school and found these two resources
  26. to be extremely beneficial. I am eager for some response on any of the above.
  27.  
  28. Also, I know that Sports Illustrated ran an article on the Strength Shoes a
  29. year or two ago. One of the first athletes to test the new shoe? Herschel
  30. Walker when he played in college.
  31.  
  32. If anyone could respond to this, I would appreciate it.
  33.                  Thanks,
  34.                       P. Gerard
  35.                       Miami University, OH
  36.  
  37. A
  38.