home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / misc / fitness / 8456 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-11-18  |  1.3 KB  |  32 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!caen!uwm.edu!cs.uwp.edu!krueger
  3. From: krueger@cs.uwp.edu (Gerald Krueger)
  4. Subject: Help. Can't do Incline Press.
  5. Message-ID: <1992Nov18.221528.28811@cs.uwp.edu>
  6. Organization: University of Wisconsin - Parkside
  7. X-Newsreader: TIN [version 1.1 PL6]
  8. Date: Wed, 18 Nov 1992 22:15:28 GMT
  9. Lines: 21
  10.  
  11. Up until a few months ago I was completely ignorant to the fact that
  12. flat bench does not work the entire pectorals equally.  I found this 
  13. out when I tried to do incline and could do only about 65% of what I
  14. can do on a flat bench.  Since then I have adjusted my routine to 
  15. include some incline.  Since I always start using 5 sets of flat bench
  16. I think my triceps get tired and can't work the incline as hard.  I
  17. am reluctant to mess with the initial 5 sets of flat bench because
  18. I have seen steady results.
  19.  
  20. What is the best way to get my incline up while still working on 
  21. the flat?  It is defeating for me to work with weights on the incline
  22. that I left long ago on the flat.
  23.  
  24. Will it take as long for my incline to develop as it did my flat?
  25. I feel that since the two are closely related it shouldn't take 
  26. quite as long.
  27.  
  28. Currently I work 10-12 sets of a variety of incline/flat exercises, 
  29. twice a week.
  30.                     All Advice Appreciated,
  31.                     Jerry
  32.