home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Colossal Cookbook / ColossalCookbook.cdr / diet / 900 / cereals.dat < prev    next >
Text File  |  1988-07-06  |  9KB  |  66 lines
  1.  65                            VERSION 1.0A   27.9   .2  4.2    0  461  189  147   32    0    0  .17  1.2    0   .1    0    000101
  2. ALL BRAN KELLOGGS                 2   56  129   40  1.1  6.2  4.2  567   70  494  517   90  8.9  .74  9.9 2469  .84   30   791  2 
  3. ALPHA BITS POST                1.07   30  119 25.4  1.3  1.1   .3  227    0   63   35    0  1.1  .40  5.3 1320  .44    0   421  2 
  4. APPLE JACKS KELLOGGS              1   28  109 25.5   .3  1.4   .1  111    4   20   27    8  4.5  .37  4.9 1235  .42   15   401  2 
  5. BRAN 100% NABISCO              2.14   60  148 44.4  4.2  6.3    0    0    0    0    0  253    0 1.43   19    0 1.43   57    01  2 
  6. BRAN CHEX RALSTON                 1   28  110   20   .9  2.9  1.3  260   17  193  188   72  4.5  .38    5    0    0   15    01  2 
  7. CAP'N CRUNCH QUAKER               1   28  119 22.7  2.6  1.3   .1  191    5   20   34    9  4.5  .37  4.8    0  .25    0    01  2 
  8. CAP'N CRUNCHBERRIES QUAKER        1   28  119 22.6  2.5  1.4   .1  163    9   20   38    8  4.5  .37  4.9    0  .25    0    01  2 
  9. CAP'N CRUNCH PNT BTR              1   28  125 20.6  3.8  2.2   .1  216    5   20   52    8  4.5  .64  4.9    0  .25    0    01  2 
  10. CHEERIOS GENERAL MILLS          .89   25   97 17.6  1.8  3.5   .3  260   35  115   83   34    4  .33  4.4 1102  .38   13   351  2 
  11. COCOA KRISPIES KELLOGGS           1   28  106 25.2    0  1.4   .1  199   10   20   33    8  4.5  .37  4.9 1235  .42   15   401  2 
  12. COCOA PEBBLES POST             1.21   34  139   30  1.9  1.2   .1  174    1   32    8    0  1.4  .45    6 1500  .51    0   481  2 
  13. COCOA PUFFS GENERAL MILLS         1   28  109 24.7    1    1    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    01  2 
  14. CORN CHEX RALSTON               .86   24  101 20.5   .5  1.6   .1  296    0    7   23    2   .6  .28  2.8 1128  .34    0  1131  2 
  15. CORN FLAKES POST TOASTIES       .79   22   83 18.9   .1  1.6   .2  255    4   10   23    0   .6  .29  3.9  970  .31    8   311  2 
  16. CORN FLAKES KELLOGGS            .79   22   84 19.1    0  1.5   .1  216    1    8   26    3  1.4  .29  3.9  970  .33   12   311  2 
  17. COUNT CHOCULA GENERAL MILLS       1   28  109 23.7  1.0  2.0    0    0    0    0    0    0  4.5  .37  4.9 1236  .42   15    01  2 
  18. COUNTRY MORNING KELLOGGS          2   85  390   57   15  9.0  0.9  294  120  180  498  120  3.3  .27  0.9    0  .21    0    01  2 
  19. CREAM OF WHEAT                  1.3   38  130 26.9   .4  4.4   .1   96  185  207    0    0 15.6  .19  1.4    0  .11    0    01  2 
  20. FARINA QUICK-COOKING ENRICHED  8.64  245  105   22    0    3    0    2  147  113   25    8    0  .12    1    0  .07    0    01  2 
  21. FRANKENBERRY GENERAL MILLS        1   28  308 23.7    1    2    0    0   20    0    0    0  4.5  .37  4.9 1236  .42   15   401  2 
  22. FROSTED MINI-WHEATS KELLOGGS      1   28  103 22.8   .3  2.5  0.5    5   10   79   43   39  0.6  .32  3.3    0  .02    0    01  2 
  23. FROSTED RICE KELLOGGS             1   28  109 25.7    0  1.0  0.1  225    5   20   46   79  1.8  .37  4.9 1235  .42   15   401  2 
  24. FRUIT LOOPS KELLOGGS           1.07   30  120 26.7   .6  1.5   .1  133    4   21   33    8  4.8  .40  5.3 1323  .45   16   421  2 
  25. FRUITY PEBBLES POST            1.21   34  138   30  1.8   .9   .2  192    5   24   48    0   .9  .45    6 1500  .51    0   481  2 
  26. GOLDEN GRAHAM GENERAL MILLS     .96   27  105 22.9    1  1.9    0    0   19    0    0    0    4  .36  4.8 1191  .41   14   381  2 
  27. GRANOLA PILLSBURY                 2   56  240   38    8    6    0   80    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    01  2 
  28. GRANOLA W RAISINS-ALMONDS PSBR    2   56  240   38  7.1    6    0   80    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    01  2 
  29. GRAPE NUTS POST                   1   28  100   23   .3  3.7   .4  174   10   17   75    0   .5  .37    5 1235  .42    0   401  2 
  30. HEARTLAND GRANOLA PUFFS PET    2.14   60  253 42.2  8.5  4.2    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    01  2 
  31. HONEYCOMB POST                  .82   23   89 20.3   .8   .8    0  186    0   16   33    0   .3  .31  4.1 1015  .35    0   321  2 
  32. LIFE QUAKER                     1.5   42  159 29.1   .8  8.1   .6  237  147  221  134   53  6.6  .55  7.4    0  .63    0    01  2 
  33. LUCKY CHARMS GENERAL MILLS        1   28  110 23.7    1    2    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    01  2 
  34. NATURAL 100% QUAKER               1   28  137 16.8  6.2  3.6   .4   18   47   98  146   34   .8  .09   .7    0  .15    0    01  2 
  35. PEP KELLOGS                       1   28  101 23.5   .3  2.2   .3  351   98   59  132   32  4.5  .37  4.9 1235  .42   15   401  2 
  36. PRODUCT 19 KELLOGGS               1   28  106 23.8   .3  2.5   .1  413    5   40   59   16 17.8 1.48 19.7 4938 1.68   59  3951  2 
  37. RAISIN BRAN KELLOGGS           1.78   50  130   40   .5  3.5  1.7  293   35  193  242   77  5.7  .28  6.4 1603  .55    0   521  2 
  38. RAISIN BRAN POST               2.03   57  173 44.8   .8  4.8  1.7  443   30  323  141    0  9.1  .76 10.1 2514  .80    0   811  2 
  39. RICE CHEX RALSTON                 1   28  110   25   .5  1.5   .1  240    4   28   32    7   .7  .38    5    0    0   15    01  2 
  40. RICE KRISPIES KELLOGGS            1   28  106 24.6    0    2   .1  251    3  .39   30    8  1.8  .37  4.9 1235  .42   15   391  2 
  41. SHREDDED WHEAT SPOON SIZE      1.60   45  174 36.4  1.6  4.8    0    5   22  158  174   51  1.7  .09  2.5    0  .06    0    01  2 
  42. SHREDDED WHEAT                  .89   25   89   20   .5  2.5   .6    1   11   97   87   27   .9  .06  1.1    0  .03    0    01  2 
  43. SPECIAL K KELLOGGS              .71   20   76 14.6    0  4.2   .1  154    7   28   40   11  3.2  .26  3.5  882  .30   11   281  2 
  44. SUGAR FROSTED FLAKES KELLOGGS  1.32   37  141 33.7    0  1.9   .1  242    1   10   30    3  2.4  .49  6.5 1631  .56   20   521  2 
  45. SUGAR POPS KELLOGGS               1   28  109 25.8    0  1.4   .1   63    2    8   20    2  4.5  .37  4.9 1235  .42   15   401  2 
  46. TOTAL GENERAL MILLS               1   28  109 22.7    1    3    0  409   39    0    0    0 17.8 1.48 19.7 4938 1.68   59    01  2 
  47. TRIX GENERAL MILLS                1   28  109 25.7    1    1    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    01  2 
  48. WHEAT CHEX RALSTON             1.42   40  168   28  1.4    4   .8  388    8  113  162   38   14  .46  4.6 1880  .56   14  1881  2 
  49. WHEATIES GENERAL MILLS            1   28  109 22.6    1    3   .5  315   14  103    0   31  4.5  .38  4.9 1235  .43   15    01  2 
  50. HOMINY GRITS WHITE UNENRICH CK 8.64  245  125   27    0    3  .25    0    2   25   27    7   .2  .05   .5    0  .02    0    01  2 
  51. HOMINY GRITS ENRICH WHITE CKD  8.64  245  125   27    0    3  .25    0    2   25   27    7   .7   .1    1    0  .07    0    01  2 
  52. OATMEAL OR ROLLED OATS COOKED  8.46  240  130   23    2    5  .48  508   22  137  146   50  1.4  .19   .2    0  .05    0    01  2 
  53. BRAN FLAKES (40% BRAN) ENRICH  1.23   35  105   28    1    4  1.3  490   19  125  137    0 12.4  .41  4.1 1650  .49   12    01  2 
  54. BRAN FLAKES W/RAISINS ENRICH   1.76   50  145   40    1    4 1.95  492   28  146  154    3 17.7  .58  5.8 2350  .71   18    01  2 
  55. CORN FLAKES PLAIN ENRICHED     .881   25   95   21    0    2  .15  165    0    9   30    3   .6  .29  2.9 1180  .35    9    01  2 
  56. CORN FLAKES SUGAR-COATED ENR   1.41   40  155   37   .1    2    0  251    1   10   27    3    1  .46  4.6 1880  .56   14    01  2 
  57. CORN PUFFED PLAIN ENRICHED     .705   20   80   16    1    2    0         4   18    0       2.3  .23  2.3  940  .28    7    01  2 
  58. CORN SHREDDED SUGAR ENRICHED   .881   25   95   22    0    2    0         1   10    0        .6  .11   .5    0  .05    0    01  2 
  59. OATS PUFFED SUGAR ENRICHED     .881   25  100   19    1    3    0        44  102    0       2.9  .29  2.9 1180  .35    9    01  2 
  60. RICE PUFFED PLAIN ENRICHED     .529   15   60   13    0    1  .08    0    3   14   15    0   .3  .07   .7    0  .01    0    01  2 
  61. RICE PUFFED PRESWEET ENRICHED  .987   28  115   26    0    1  .08    0    3   14   43    0  1.1  .38    5 1250  .43   15    01  2 
  62. WHEAT PUFFED PLAIN ENRICHED    .529   15   55   12    0    2  .26  180    4   48   51    0   .6  .08  1.2    0  .03    0    01  2 
  63. WHEAT PUFFED PRESWEET ENRICHED 1.34   38  140   33    0    3  .26  180    7   52   63    0  1.6   .5  6.7 1680  .57   20    01  2 
  64. WHEAT SHREDDED PLAIN           .881   25   90   20    1    2    0    1   11   97   87        .9  .06  1.1    0  .03    0    0.5 2 
  65. WHEAT GERM W/O SALT &SUG TOAST .211    6   25    3    1    2  .15    5    3   70   57    0   .5  .11  .03   10  .05    1    01  19
  66.