home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Colossal Cookbook / ColossalCookbook.cdr / diet / 573 / grain04.dat < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1989-01-07  |  1.1 KB  |  23 lines
  1. "[ GRAIN PRODUCTS ]"
  2. "  Food                  Portion     Total    Sat Fat"
  3. "                         Size      Calories  Calories"
  4. " -----------------------------------------------------------"
  5. "BREAKFAST CEREALS, READY TO EAT"
  6. " All-Bran               1 oz (1/3 c)  70       1"
  7. " Cap'n Crunch           1 oz (3/4 c)  120      15"
  8. " Cheerios               1 oz (5/4 c)  110      3"
  9. " Corn Flakes            1 oz (5/4 c)  110      trace"
  10. " 40% Bran Flakes "
  11. "   Kellogg's            1 oz (3/4 c)  90       1         10"
  12. "   Post                 1 oz (2/3 c)  90       1         10"
  13. " Fruit Loops            1 oz (1 cup)  110      2"
  14. " Grape-Nuts             1 oz (1/4 c)  100      trace"
  15. " Nature Valley Granola  1 oz (1/3 c)  125      30"
  16. " 100% Natural Cereal    1 oz (1/4 c)  135      37"
  17. " Product 19             1 oz (3/4 c)  110      trace"
  18. " Raisin Bran"
  19. "   Kellog's             1 oz (3/4 c)  90       1         18"
  20. "   Post                 1 oz (1/2 c)  85       1         18"
  21. " Rice Krispies          1 oz (1 cup)  110      trace"
  22. " Shreaded Wheat         1 oz (2/3 c)  100      1"
  23.