home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Australian Personal Computer 1999 January / apc412.iso / features / xtrainer / xtrainer.exe / GROUP5.DAT < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1996-11-06  |  7.2 KB  |  74 lines
  1. Butter    1 teaspoon    36    0.04    4.1    0    0.01    0.9    0.009    41    11    0    0    38    0    1.4    0.08    0    0    0    0    0    5
  2. Butter (Land O'Lakes)    1 teaspoon    35    0    4    0    0.01    0.9    0    40    10    0    0    20    0    1.4    0.08    0    0    0    0    0    4.7
  3. Butter unsalted    1 teaspoon    31    0.04    4.1    0    0.009    0.9    0.009    0.5    11    0    0    38    0    1.4    0.14    0    0    0    0    0    5
  4. Butter unsalted (Land O'Lakes)    1 teaspoon    35    0    4    0    0.009    0.9    0    0    10    0    0    20    0    1.4    0.14    0    0    0    0    0    4.7
  5. Butter whipped    1 teaspoon    27    0.03    3.1    0    0.01    1    1    31    8    0    0    26    0    2.7    0.08    0    0    0    0    0    3.2
  6. Butter whipped (Land O'Lakes)    1 teaspoon    25    0    3    0    0.01    1    0    25    5    0    0    20    0    2.7    0.08    0    0    0    0    0    3.2
  7. Butter whipped unsalted (Land O'Lakes)    1 teaspoon    25    0    3    0    0.01    1    0    0    5    0    0    20    0    2.7    0.08    0    0    0    0    0    3.2
  8. Butter Blend (Country Morning)    1 teaspoon    35    0    4    0    0.01    0.9    0    35    5    0    0    40    0    1.4    0.08    0    0    0    0    0    4.7
  9. Butter Blend unsalted (Country Morning)    1 teaspoon    35    0    4    0    0.01    0.9    0    0    5    0    0    40    0    1.4    0.08    0    0    0    0    0    4.7
  10. Butter Blend soft tub (Country Morning)    1 teaspoon    30    0    3    0    0.01    0.9    0    25    5    0    0    40    0    1.4    0.08    0    0    0    0    0    4.3
  11. Butter Blend light (Country Morning)    1 teaspoon    20    0    3    0    0.01    0.9    0    30    5    0    0    40    0    1.4    0.08    0    0    0    0    0    4.7
  12. Butter Blend light tub (Country Morning)    1 teaspoon    20    0    2    0    0.01    0.9    0    25    0    0    0    40    0    1.4    0.08    0    0    0    0    0    4.3
  13. Cocoa butter    1 tablespoon    120.2    0    13.6    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    2.7    0    0    0    0    0    13.6
  14. Gravy Au jus    1 cup(s)    38    2.86    0.48    5.96    1.4    10    193    119    1    0    0    0    2.4    0    0    0    0.2    4.8    5    2.4    238.4
  15. Gravy Au jus, dehydrated    1 cup(s)    19    0.72    0.81    2.39    0.7    11    32    579    1    0.01    0    0    0.5    0    0    0    0.1    0.7    2    0.039    246.1
  16. Gravy Beef,canned    1 fluid ounce(s)    15.5    1.1    0.7    1.4    0.2    1.8    23.63    14.63    0.9    0.1    0    0    0    0    0    0.003    0.029    0.6    0.6    0.3    29.1
  17. Gravy Beef (Franco-American)    1 fluid ounce(s)    12.5    0.5    0.5    1.5    0.2    1.8    23.63    145    0.643    0.1    0    0    0    0    0    0.003    0.029    0.6    0.6    0.3    29.1
  18. Gravy Brown, dehydrated    1 cup(s)    9    0.28    0.2    1.52    0.03    7    7    125    0    0.01    0    0    0    0    0    0    0    0.3    1    0.029    260.6
  19. Gravy Chicken,canned    1 fluid ounce(s)    23.6    0.6    1.7    1.6    0.1    6    32.5    172    0.6    0.1    0    33    0    0    0    0.003    0.025    0.6    0.6    0.2    29.8
  20. Gravy Chicken (Franco-American)    1 fluid ounce(s)    25    0    1.999    1.5    0.1    6    32.5    155    0.706    0.1    0    33    0    0    0    0.003    0.025    0.6    0.6    0.2    29.8
  21. Gravy Chicken (Heinz)    1 fluid ounce(s)    25    0.5    1    1.5    0.1    6    32.5    55    0.353    0.1    0    33    0    0    0    0.003    0.025    0.6    0.6    0.2    29.8
  22. Gravy Chicken giblet (Franco-American)    1 fluid ounce(s)    30    0.5    1    1.5    0.1    6    32.5    150    0.353    0.1    0    33    0    0    0    0.003    0.025    0.6    0.6    0.2    29.8
  23. Gravy Chicken, dehydrated    1 cup(s)    83    2.62    1.92    14.34    0.3    39    62    1133    3    0.06    0    0    2.6    0    0    0    0.2    2.6    10    0.3    259.7
  24. Gravy Chicken, dehydrated (Lawry's)    1 cup(s)    99    2.5    2.799    15.5    0.3    39    62    980    4.374    0.06    0    0    2.6    0    0    0    0.2    2.6    10    0.3    259.7
  25. Gravy Chicken, dehydrated (McCormick)    1 cup(s)    88    3.2    1.599    14.8    0.3    39    62    300    2.499    0.06    0    0    2.6    0    0    0    0.2    2.6    10    0.3    259.7
  26. Gravy Mushroom, canned    1 fluid ounce(s)    15    0.4    0.85    1.6    0.2    2.1    31.6    170    0    0.1    0    0    0    0    0    0.006    0    3.6    0.6    0.2    29.8
  27. Gravy Mushroom (Franco-Amaerican)    1 fluid ounce(s)    12.5    0    0.5    1.5    0.2    2.1    31.6    145    0    0.1    0    0    0    0    0    0.006    0    3.6    0.6    0.2    29.8
  28. Gravy Mushroom (Heinz)    1 fluid ounce(s)    10    0    0.5    1.5    0.2    2.1    31.6    100    0    0.1    0    0    0    0    0    0.006    0    3.6    0.6    0.2    29.8
  29. Gravy Mushroom, dehydrated    1 cup(s)    70    2.13    0.85    13.77    0.2    49    56    1402    1    0    0    0    1.5    0    0    0    0.1    3    7    0.3    257.9
  30. Gravy Onion    1 cup(s)    80    2.23    0.74    16.75    0.3    69    65    1036    1    0    0    0    1.8    0    0    0    0.2    2.6    8    0.2    261.4
  31. Gravy Pork, dehydrated    1 cup(s)    76    1.92    1.92    13.42    0.3    32    57    1235    3    0    0    0    1.5    0    0    0    0.1    3.1    10    0.3    257.9
  32. Gravy Turkey, canned    1 fluid ounce(s)    15.3    0.8    0.6    1.5    0.2    1.3    32.5    172    0.6    0.1    0    0    0    0    0    0    0.025    0.6    0.6    0.2    29.8
  33. Gravy Turkey (Franco-American)    1 fluid ounce(s)    15    0    1    1.5    0.2    1.3    32.5    145    1    0.1    0    0    0    0    0    0    0.025    0.6    0.6    0.2    29.8
  34. Gravy Turkey (Heinz)    1 fluid ounce(s)    15    0.5    1    1    0.2    1.3    32.5    70    1    0.1    0    0    0    0    0    0    0.025    0.6    0.6    0.2    29.8
  35. Gravy Turkey, dehydrated    1 cup(s)    87    2.93    1.87    15.03    0.3    50    65    1498    3    0.1    0    0    1.8    0    0    0    0.3    3.4    10    0.3    261.4
  36. Gravy Turkey, dehydrated (Lawry's)    1 cup(s)    102    2.6    4.101    13.4    0.3    50    65    1400    6.579    0.1    0    0    1.8    0    0    0    0.3    3.4    10    0.3    261.4
  37. Gravy Turkey, dehydrated (McCormick)    1 cup(s)    88    2    2.001    16    0.3    50    65    1412    3.21    0.1    0    0    1.8    0    0    0    0.3    3.4    10    0.3    261.4
  38. Lard, pork    1 tablespoon    116    0    13    0    0    0.01    0    0    12    0    0    0    0    0    0.2    0    0    0    0    0.01    12.8
  39. Margarine    1 tablespoon    100    0    11.4    0    0    3.75    5.3    150    0    0    0    141    0.02    60    8    0    0.012    0.15    0.33    0    14.1
  40. Margarine, soft tub    1 tablespoon    101    0    11.4    0    0    3.75    5.3    152.1    0    0    0    141    0.021    60    8    0    0.012    0.15    0.33    0    14.1
  41. Margarine corn oil    1 tablespoon    100    0    11.4    0    0    3.8    5.3    115    0    0    0    139    0    60    8    0    0    0    0.33    0    14.1
  42. Margarine corn oil, soft tub    1 tablespoon    101    0    11.4    0    0    3.75    5.3    152.1    0    0    0    141    0.021    60    6    0    0.012    0.15    0.33    0    14.1
  43. Margarine corn oil/soybean (Mazola)    1 tablespoon    100    0    11.2    0.2    0    3.8    5.3    100    0    0    0    100    0    60    8    0    0    0    0.33    0    14.1
  44. Margarine imitation low fat    1 tablespoon    50    0    6    0    0    0.8    1.2    110    0    0    0    141    0    0    0.2    0    0    0.03    0.1    0    14.1
  45. Margarine low sodium    1 tablespoon    50    0    6    0    0    1.3    2    0    0    0    0    141    0    0    0.2    0    0    0    0    0    14.1
  46. Margarine low sodium (Mazola)    1 tablespoon    100    0    11.2    0    0    3.8    5.3    0.5    0    0    0    100    0    60    8    0    0    0    0.33    0    14.1
  47. Margarine safflower    1 tablespoon    101    0    11.4    0    0    3.8    5.3    6    0    0    0    139    0    45    2.16    0    0    0    0.3    0    14.1
  48. Margarine safflower, soft tub    1 tablespoon    101    0    11.4    0    0    3.75    5.31    5.31    0    0    0    142    0.021    45    2.16    0    0.012    0.15    0.33    0    14.1
  49. Margarine soybean/cottonseed    1 tablespoon    100    0    11.4    0    0    3.8    5.3    112    0    0    0    139    0    45    6.8    0    0    0    0.3    0    14.1
  50. Margarine soybean/cottonseed, soft tub    1 tablespoon    101    0    11.4    0    0    3.75    5.31    152.1    0    0    0    141    0.021    45    6.8    0    0.012    0.15    0.33    0    14.1
  51. Non-Stick 2 second oil spray    0.02 tablespoon    5    0    0.08    0    0    0    0    10    0    0    0    0    0    0    0.04    0    0    0    0    0    0
  52. Non-Stick 2 second oil spray (Mazola)    0.02 tablespoon    2    0    0.2    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0.04    0    0    0    0    0    0
  53. Oil almond    1 tablespoon    120.2    0    13.6    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    5.5    0    0    0    0    0    13.6
  54. Oil apricot kernal    1 tablespoon    120.2    0    13.6    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    6.9    0    0    0    0    0    13.6
  55. Oil coconut    1 tablespoon    120.2    0    13.6    0    0.01    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0.5    0    0    0    0    0    13.6
  56. Oil corn    1 tablespoon    125    0    14    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    11.2    0    0    0    0    0    13.6
  57. Oil cottonseed    1 tablespoon    120.2    0    13.6    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    8.9    0    0    0    0    0    13.6
  58. Oil hazelnut    1 tablespoon    120.2    0    13.6    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    5.5    0    0    0    0    0    13.6
  59. Oil olive    1 tablespoon    125    0    14    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    1.9    0    0    0    0    0    13.5
  60. Oil palm    1 tablespoon    120.2    0    13.6    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    5.2    0    0    0    0    0    13.6
  61. Oil peanut    1 tablespoon    125    0    14    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    3.3    0    0    0    0    0    13.5
  62. Oil rapeseed    1 tablespoon    120    0    13.6    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    5.5    0    0    0    0    0    13.6
  63. Oil walnut    1 tablespoon    120.2    0    13.6    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    4.4    0    0    0    0    0    13.6
  64. Oil safflower    1 tablespoon    120    0    14    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    5.5    0    0    0    0    0    13.6
  65. Oil sesame    1 tablespoon    120    0    13.6    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0.24    0    0    0    0    0    13.6
  66. Peanut butter    1 tablespoon    86    3.9    8.2    3.2    0.3    11    123    18    0    1.2    0    0    0    0    1.9    0    0    0    22    0.4    16
  67. Sesame butter    1 tablespoon    89    2.6    8.1    3.2    1.3    64    62    17    0    0    0    2    0    0    0.2    0    0    12    14    0.7    14.2
  68. Spread corn oil (Mazola Extra Light)    1 tablespoon    50    0    5.6    0    0    0    0    100    0    0    0    100    0    60    8    0    0    0    0    0    14
  69. Spread w sweet cream (Land O'Lakes)    1 teaspoon    30    0    4    0    0.01    0.9    0    35    0    0    0    40    0    1.4    0.08    0    0    0    0    0    4.7
  70. Spread w swt crm unsalted (Land O'Lakes)    1 teaspoon    30    0    4    0    0.01    0.9    0    0    0    0    0    40    0    1.4    0.08    0    0    0    0    0    4.7
  71. Spread w sweet cream, tub (Land O'Lakes)    1 teaspoon    25    0    3    0    0.01    0.9    0    25    0    0    0    40    0    1.4    0.08    0    0    0    0    0    4.7
  72. Vegetable oil    1 tablespoon    120    0    13.6    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    12.6    0    0    0    0    0    13.6
  73. Vegetable shortening    1 tablespoon    115    0    13    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    0    13.7    0    0    0    0    0    12.8
  74.