home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / misc / kids / 33109 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1993-01-21  |  3.7 KB  |  80 lines
  1. Newsgroups: misc.kids
  2. Path: sparky!uunet!cs.utexas.edu!zaphod.mps.ohio-state.edu!pacific.mps.ohio-state.edu!linac!att!cbnewse!cbnewsd!att-out!cbfsb!cbnewsb.cb.att.com!kathleen
  3. From: kathleen@cbnewsb.cb.att.com (kathleen.s.romanowski)
  4. Subject: feeding a picky toddler - followup
  5. Message-ID: <1993Jan21.213048.14255@cbfsb.cb.att.com>
  6. Keywords: article from Parents 2/93 issue
  7. Sender: news@cbfsb.cb.att.com
  8. Organization: AT&T
  9. Date: Thu, 21 Jan 1993 21:30:48 GMT
  10. Lines: 68
  11.  
  12. First of all, let me publicly thank the many people, moms and dads,
  13. who responded to my plea of help for feeding my finicky, 2-1/2 year
  14. old son.  Your responses were wonderful; I have changed my behavior
  15. and mealtimes are no longer unpleasant for me.
  16.  
  17. Most of the advice was the same:  puree veggies and use them as
  18. a sauce for noodles/rice, offer a variety of foods and let him pick
  19. what he wants to eat (make sure the foods offer a variety of healthy
  20. choices), let him eat what he wants and the amount he wants because
  21. he is no longer in a growth spurt and doesn't need the amount of
  22. calories I imagine, ignore the doctor's advice to start encouraging
  23. him to eat more veggies.  That one was my favorite!  He hates veggies
  24. and this made the meal time a battleground.  Thanks for your help!
  25.  
  26. Also, I wanted to post, without permission, an article from the
  27. February 1993 Parents magazine.  There are some other helpful hints
  28. on feeding kids without pulling your hair out.
  29.  
  30. How To Instill a Healthy Attitude About Food (from Parents 2/93)
  31.  
  32. Letting children decide the dinner menu is a recipe for disaster, right?
  33.  
  34. "Not necessarily," says Helen Hendy, Ph.D., assistant professor of 
  35. psychology at The Pennsylvania State University at Schuylkill.  After
  36. surveying 182 parents and teachers and studying 36 preschoolers, she found
  37. that giving your children a say in what goes on their plates encourages
  38. them to eat a healthy diet.  
  39.  
  40. "When children are given options, they'll eat the food simply because
  41. they like it - and they'll feel proud about being able to make
  42. decisions on their own," says Hendy.  She cautions, however, that choices
  43. work only when all of the options are healthful foods.  And they work
  44. best when you keep in mind the following:
  45.  
  46. Start small.  Even the littlest choices at mealtime encourage a child to
  47. try new foods.  Ask your preschooler, "Would you like sausage on your
  48. pizza, or would you like it plain?"  As he/she grows older, broaden the
  49. options - for instance, would he/she prefer pizza or pasta?
  50.  
  51. Explore different environments.  The dinner table should not be the only
  52. place where foods are introduced.  When you let your child handle fruits
  53. and vegetables in the store, kitchen, or garden, the food will become
  54. more familiar - and possibly more appetizing.
  55.  
  56. Serve pint-size portions.  Your child is more likely to say yes to green
  57. beans if they are not piled on his/her plate.  "Give him/her the option
  58. of eating a few," says Hendy.  This way, the task seems less formidable,
  59. and your child feels good about cleaning his/her plate.
  60.  
  61. Be a role model.  Parents and siblings can set good examples.  Seeing
  62. people she respects eating a tomato, for example, or other kinds of 
  63. fruits and vegetables, will eventually tempt your preschooler to choose
  64. these foods too.
  65.  
  66. Encourage experimentation.  Praise your child, not necessarily for
  67. liking the tomato, but for tasting it.  "Telling him/her, `I'm so
  68. proud of you - you're a food taster,' will encourage a child to try
  69. even more foods," says Hendy.
  70.  
  71. Do not offer rewards.  "Giving a child a cookie in exchange for eating 
  72. broccoli only convinces him/her that the vegetable tastes terrible," 
  73. explains Hendy.
  74.  
  75. Also, on page 134 of the same issue, dealing with picky eaters in
  76. the 3- to 4-year-old group is addressed.
  77.  
  78. Katie Romanowski
  79. mom to Ricky, age 2-1/2
  80.