home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / misc / fitness / 9934 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1993-01-28  |  875 b   |  19 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!spool.mu.edu!agate!rsoft!mindlink!a3982
  3. From: Janet_Wilson@mindlink.bc.ca (Janet Wilson)
  4. Subject: Re: Hand Weights When Stepping?
  5. Organization: MIND LINK! - British Columbia, Canada
  6. Date: Thu, 28 Jan 1993 22:22:53 GMT
  7. Message-ID: <20187@mindlink.bc.ca>
  8. Sender: news@deep.rsoft.bc.ca (Usenet)
  9. Lines: 8
  10.  
  11. Hi, yes, using weights while doing walking, running, stepping is hard on the
  12. knees. I guess applying some common sense helps...for instance, why do you
  13. want to use the weights while you do your aerobics? If it is because you need
  14. more challenge, then maybe restructuring the workout will be the answer. If
  15. you want to build muscle, maybe doing a weight routine after will be best.
  16. But if you really want to use the hand weights during aerobics, I would be
  17. extra cautious and keep watch for signs of strain and impending injury.
  18.  
  19.