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/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / misc / fitness / 9874 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1993-01-28  |  1.3 KB
  1. Path: sparky!uunet!charon.amdahl.com!pacbell.com!decwrl!hal.com!olivea!spool.mu.edu!uwm.edu!linac!att!cbnewsk!krw
  2. From: krw@cbnewsk.cb.att.com (keith.r.smith)
  3. Newsgroups: misc.fitness
  4. Subject: Re: Hand Weights When Stepping?
  5. Message-ID: <1993Jan26.222446.26024@cbnewsk.cb.att.com>
  6. Date: 26 Jan 93 22:24:46 GMT
  7. References: <4160021@hpcc01.corp.hp.com>
  8. Distribution: usa
  9. Organization: AT&T
  10. Lines: 29
  11.  
  12. In article <4160021@hpcc01.corp.hp.com> zornow@hpcc01.corp.hp.com (Claudia Zornow) writes:
  13. >OK, I'm confused.
  14. >
  15. >The "Introduction to The Step" step aerobics video shows
  16. >the use of hand weights to increase the intensity of your
  17. >step workout.
  18. >
  19. >On Kathy Smith's step aerobic video, she has an M.D. and
  20. >a physical therapist saying you shouldn't use hand weights
  21. >while stepping because it increases the stress on your knees.
  22. >
  23. >Who's right?
  24. >
  25. >Claudia
  26.  
  27. I don't know who is right, but I suspect that if it were possible to
  28. over-stress the knees by stepping with hand weights (aren't these on
  29. the order of 1-3 lbs each?), then what would happen if you:
  30.  
  31.     ride a bike (with or w/o climbing hills)
  32.     climb a flight of stairs (with or w/o groceries)
  33.     go skating/rollerblading
  34.     gain 5 lbs
  35.     indulge in any athletic activity whatsoever
  36.     do anything whatsoever that might develop your quads
  37.  
  38. Maybe we should all just stay in bed? ----- NOT!
  39.  
  40. Keith R
  41.