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/ NetNews Usenet Archive 1993 #3 / NN_1993_3.iso / spool / misc / fitness / 9810 < prev    next >
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Text File  |  1993-01-25  |  1.6 KB  |  41 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!destroyer!gatech!rpi!cecchinr
  3. From: cecchinr@gehrig.cs.rpi.edu (Ron Cecchini)
  4. Subject: Re: Leg Press
  5. Message-ID: <c!p30w-@rpi.edu>
  6. Nntp-Posting-Host: gehrig.cs.rpi.edu
  7. Organization: Rensselaer Polytechnic Institute, Troy, NY
  8. References: <4fM44I200iUzM3ODkG@andrew.cmu.edu> <-yn3syl@rpi.edu> <16B61C5A2.TAC@ysub.ysu.edu>
  9. Date: Mon, 25 Jan 1993 22:53:12 GMT
  10. Lines: 29
  11.  
  12. In article <16B61C5A2.TAC@ysub.ysu.edu> TAC@ysub.ysu.edu (Troy Allen Cross) writes:
  13. >In article <-yn3syl@rpi.edu>
  14. >cecchinr@gehrig.cs.rpi.edu (Ron Cecchini) writes:
  15. > 
  16. >>
  17. >>As for me, I usually start off with squats using a bodybuilder's stance
  18. >>(i.e. feet slightly less than shoulder width, toes out slightly).  My
  19. >>next movement is usually presses, with my feet touching and placed high up
  20. >>on the platform.  With such a close stance, you shift much of the stress to the
  21. >>outer quad (vastus something-or-other).  Of course, you don't have to do these
  22. >>this way, you have to ascess your own situation.
  23. >>
  24. >>After this, its 3 sets of hacks for the old teardrop (my seriously lagging
  25. >>leg part, sigh..) and then 3 sets of extensions.
  26. >>
  27. >If the teardrop is your seriously lagging leg part, why do you wait to
  28. >your third leg exercise to work it.  Wouldn't it make more sense to work
  29. >it first while it is fresh?  Just curious.
  30. > 
  31. >Troy
  32.  
  33. Occasionally, I do start off with, and go extra-heavy on, hacks.  But
  34. in general, I'd rather not.  I'd rather start off with the "compound"
  35. exercises (though, hacks are compound...) before I start to isolate.
  36.  
  37. They're coming along though...
  38.  
  39. Ron
  40.  
  41.