home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / misc / health / alternat / 274 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1993-01-03  |  1.7 KB  |  41 lines
  1. Newsgroups: misc.health.alternative
  2. Path: sparky!uunet!stanford.edu!Csli!pedwards
  3. From: pedwards@csli.stanford.edu (Paul N Edwards)
  4. Subject: Crystalline vitamin C - caveats
  5. Message-ID: <1993Jan3.230127.16140@Csli.Stanford.EDU>
  6. Sender: pedwards@Csli.Stanford.EDU (Paul N Edwards)
  7. Organization: CSLI, Stanford University
  8. Date: Sun, 3 Jan 1993 23:01:27 GMT
  9. Lines: 30
  10.  
  11.  
  12.  
  13. Crystalline vitamin C is great stuff, but there are a few important
  14. things to know about it:
  15.  
  16. 1) Ascorbic acid, the cheapest and most common variety,
  17. is acidic enough to etch the enamel on your teeth. Therefore,
  18. after you drink it, you should rinse your mouth with plain water.
  19. (Someone a few days ago recommended making lemonade with the stuff -
  20. a fine idea, but not a good drink to sip all day.)
  21.  
  22. The non-acidic versions (e.g. calcium ascorbate) won't cause this 
  23. problem. Sodium ascorbate is non-acidic, but if you take more
  24. than a quarter teaspoon or so at a time you'll be thirsty for the next ten
  25. days. It's probably bad for your blood pressure too.
  26.  
  27. 2) Crystalline C is probably better for your stomach than a pill,
  28. since you absorb it faster. But it is still a highly acidic substance
  29. and should be used with caution: best taken right after a meal. If
  30. you notice heartburn or acid stomach, try taking an antacid along with it.
  31.  
  32. 3) The warning about tooth etching applies in spades to zinc lozenges,
  33. since most of these also contain vitamin C. They're made to be sucked
  34. on and left in the mouth for a while. I don't worry about this too much
  35. since I only take them when I have a cold (they're GREAT for colds!).
  36. But it's probably a bad idea to eat zinc lozenges on a daily basis.
  37.  
  38. -- Paul N. Edwards
  39. pedwards@euphrates.stanford.edu
  40.  
  41.