home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / misc / fitness / 9216 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-12-30  |  1.2 KB
  1. Path: sparky!uunet!zaphod.mps.ohio-state.edu!rpi!usc!elroy.jpl.nasa.gov!ncar!noao!amethyst!organpipe.uug.arizona.edu!random.hwr.arizona.edu!olevin
  2. From: olevin@random.hwr.arizona.edu (Oscar L. Levin)
  3. Newsgroups: misc.fitness
  4. Subject: Re: Aerobic Results
  5. Message-ID: <1992Dec30.225009.3789@organpipe.uug.arizona.edu>
  6. Date: 30 Dec 92 22:50:09 GMT
  7. References: <1992Dec30.171014.19065@wam.umd.edu>
  8. Sender: news@organpipe.uug.arizona.edu
  9. Organization: Hydrology and Water Resources. UofA.
  10. Lines: 21
  11.  
  12. In article <1992Dec30.171014.19065@wam.umd.edu> sfjr@wam.umd.edu (Steve Russell) writes:
  13. >
  14. >Question:
  15. >
  16. >1.  How long, what type of and at what intensity (pulse etc) of
  17. >    aerobic exercise have you been doing?
  18. Every day of the week, alternating between high impact and step.
  19. Every class is 1hs and 15 of floor exercise (abs, triceps etc).
  20. Always at least 45' at target level for my age, 27 for 10 sec.
  21. The rest is warmup and cooldown. 
  22.  
  23. >
  24. >2.  How long before you noticed results?
  25. two weeks with a reduction of 1 lbs......
  26. >
  27. >3.  What weight did you start at, how much fat did you lose?
  28. I start at 215lb. Now after 1year, 180lbs with 10% fat. I will
  29. keep this as the optimum (for my height of 6'1")
  30. >
  31. >Steve R
  32. OscarL.
  33.