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/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / misc / fitness / 9197 < prev    next >
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Text File  |  1992-12-30  |  1.4 KB  |  34 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!zaphod.mps.ohio-state.edu!moe.ksu.ksu.edu!hobbes.physics.uiowa.edu!news.iastate.edu!bible
  3. From: bible@iastate.edu (Anthony E Bible)
  4. Subject: Re: Target Heartrate
  5. Message-ID: <C02w18.327@news.iastate.edu>
  6. Keywords: Is being over in trouble
  7. Sender: news@news.iastate.edu (USENET News System)
  8. Organization: Iowa State University, Ames, IA
  9. References: <1992Dec29.221241.25924@cbfsb.cb.att.com> <1992Dec30.072710.9527@walter.cray.com>
  10. Date: Wed, 30 Dec 1992 15:22:19 GMT
  11. Lines: 21
  12.  
  13. In article <1992Dec30.072710.9527@walter.cray.com> glex@nitro.cray.com (Jeff Gleixner) writes:
  14. >
  15. >In article <1992Dec29.221241.25924@cbfsb.cb.att.com>, disaacs@cbnewsg.cb.att.com (david.e.isaacs) writes:
  16. >> 
  17. >> According to the charts my target heart rate for working out should
  18. >> be 135 -165 but I frequently find myself going at 170s or 180s.
  19. >> Is this dangerous?  I could slow down but then I don't feel I'm 
  20. >Try the "talk test".  If you can talk without gasping for breath every
  21.                               ^^^
  22. >other word you're pushing too hard.   Since you want the "best" workout
  23. >you have to be in the aerobic range, sometimes heart rate is not a 
  24. >good indicator.
  25. >-- 
  26. >glex@nitro.cray.com  === "Difficult tasks are never easy..."
  27.  
  28.     Not to put words in Jeff's mouth, but I suspect he meant to say "can
  29. not talk ...".  The idea is to work hard enough to feel it, but not so hard you
  30. feel like you are exhausting your energy reserves.
  31.  
  32. Regards,
  33. tony
  34.