home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / misc / fitness / 9195 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-12-30  |  1.0 KB  |  27 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!timbuk.cray.com!walter.cray.com!glex
  3. From: glex@nitro.cray.com (Jeff Gleixner)
  4. Subject: Re: Target Heartrate
  5. Message-ID: <1992Dec30.072710.9527@walter.cray.com>
  6. Originator: glex@nitro
  7. Keywords: Is being over in trouble
  8. Lines: 12
  9. Sender: glex@nitro (Jeff Gleixner)
  10. Nntp-Posting-Host: nitro.cray.com
  11. Organization: Cray Research, Inc.
  12. References: <1992Dec29.221241.25924@cbfsb.cb.att.com>
  13. Date: 30 Dec 92 07:27:10 CST
  14.  
  15.  
  16. In article <1992Dec29.221241.25924@cbfsb.cb.att.com>, disaacs@cbnewsg.cb.att.com (david.e.isaacs) writes:
  17. > 
  18. > According to the charts my target heart rate for working out should
  19. > be 135 -165 but I frequently find myself going at 170s or 180s.
  20. > Is this dangerous?  I could slow down but then I don't feel I'm 
  21. Try the "talk test".  If you can talk without gasping for breath every
  22. other word you're pushing too hard.   Since you want the "best" workout
  23. you have to be in the aerobic range, sometimes heart rate is not a 
  24. good indicator.
  25. -- 
  26. glex@nitro.cray.com  === "Difficult tasks are never easy..."
  27.