home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / misc / fitness / 9185 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-12-29  |  1.9 KB
  1. Path: sparky!uunet!olivea!spool.mu.edu!uwm.edu!linac!att!cbnewsm!cbnewsl!att-out!cbnewsh!tino
  2. From: tino@cbnewsh.cb.att.com (allen.j.tino)
  3. Newsgroups: misc.fitness
  4. Subject: Re: My Milk Shake Recipe
  5. Message-ID: <1992Dec29.215603.18227@cbnewsh.cb.att.com>
  6. Date: 29 Dec 92 21:56:03 GMT
  7. References: <92364.145933U28022@uicvm.uic.edu>
  8. Organization: AT&T
  9. Lines: 40
  10.  
  11. From article <92364.145933U28022@uicvm.uic.edu>, by <U28022@uicvm.uic.edu>:
  12. > Hello, all:
  13. >    A while ago, there was a discussion about home-made
  14. > high carb/protein low fat juices.  This is the latest concoction
  15. > I have been using.  It's very tasty, filling and stops any craving
  16. > I might have for chocolate.
  17. > 
  18. >    Blend together:
  19. >      1 whole banana, sliced, about 8" long (without peel, o'course)
  20. >      I/2 an apple, peeled, chopped, about 3 1/4" in diameter
  21. >      2 tablespoons honey
  22. >      1 cup skim milk
  23. > 
  24. > The nutritional breakdown is as follows:
  25. > 
  26. > Food                Calories     Proteins    Carbohydrates   Fats
  27. >                                     (g)          (g)          (g)
  28. > ------------------------------------------------------------------
  29. > 1c. Skim Milk          85            8           12            0
  30. > 2 tbsp. Honey         130            0           34            0
  31. > 1/2 Apple             125           16            3            1
  32. > 1 Banana              105            1           27            1
  33. > ------------------------------------------------------------------
  34. > Total                 445           25           76            2
  35. > % Calories from fat = 2*9*100/445 = 4.0%
  36. > 
  37. > I forgot the book that I got this info from at home, so I can't
  38. > give U the names of the authors.  The book is called "Nutrition,
  39. > Concepts and Controversies."
  40. > 
  41. > If anyone is interested, try out this shake.  It's very tasty
  42. > and very low in fat.  Let me know what you think.
  43. > 
  44.  
  45. Where do I get those high-protein apples? :-)
  46. I suspect you made an error.
  47.  
  48. _______
  49. Al Tino
  50. tino@globe2.ATT.COM
  51.