home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / misc / fitness / 9135 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-12-23  |  3.6 KB
  1. Path: sparky!uunet!spool.mu.edu!uwm.edu!rpi!usc!lipari.usc.edu!agrawal
  2. From: agrawal@lipari.usc.edu (Amitabh Agrawal)
  3. Newsgroups: misc.fitness
  4. Subject: How not to obfuscate the issue... (was Re: Abs Question)
  5. Date: 23 Dec 1992 14:41:34 -0800
  6. Organization: University of Southern California, Los Angeles, CA
  7. Lines: 86
  8. Distribution: misc
  9. Message-ID: <AGRAWAL.92Dec23144133@lipari.usc.edu>
  10. NNTP-Posting-Host: lipari.usc.edu
  11.  
  12.  
  13.  
  14. I apologise for including most of the previous post, but I think that
  15. it serves to illustrate the point that I am trying to make. Please
  16. bear with me....
  17.  
  18.  
  19.  
  20. In article <1992Dec23.154449.13604@cbnewsk.cb.att.com> krw@cbnewsk.cb.att.com (keith.r.smith) writes:
  21.  
  22.    In article <28916@oasys.dt.navy.mil> ekennedy@oasys.dt.navy.mil (Edward Kennedy) writes:
  23.    >In misc.fitness, krw@cbnewsk.cb.att.com (keith.r.smith) writes:
  24.    >>In article <28875@oasys.dt.navy.mil> ekennedy@oasys.dt.navy.mil (Edward Kennedy
  25.    >>) writes:
  26.    >>>
  27.    >>>
  28.    >>>I have been on a pretty good exercise regimin for the past 8 months
  29.    >>>or so.  I have been doing a lot of lifting and running with some bike riding
  30.    >>>thrown in.  This has been pretty successful to drop body fat, but
  31.    >>>my problem is this:  even though my body fat has dropped about 8 - 10 percent
  32.    >>>my waist(around my handles) has increased in size.  This is exactly
  33.    >>>the opposite of what I wanted.
  34.    >>>
  35.    >>>I guess what has happened is that muscle tissue has built under the fat that
  36.    >>>remains.  My question is "How can I keep toning the abs without there
  37.    >>>being growth?
  38.    >>>
  39.    >>>Thanks in advance for your input.
  40.    >>
  41.    >>Has your weight changed?
  42.    >   
  43.    >   My weight has gone up by about 5 pounds, but I have added a lot of muscle
  44.    >   in the same time period.
  45.  
  46.    I am willing to bet that you could drop the five pounds, and maybe five more,.... some stuff deleted
  47.    >
  48.    >>What is your diet like?
  49.    >
  50.    >   I don't eat that much, but I'm sure that I don't eat as good as I should.
  51.    >   On a typical day I eat no breakfast, have a sandwich and some chips for
  52.    >   lunch, and have spaghetti or something like that for dinner.  
  53.  
  54.    I cannot emphasize this enough; EAT A GOOD BREAKFAST EVERY DAY!
  55.     ... a lot of stuff deleted 
  56.    >
  57.    >>What is the duration and frequency of your areobic work?
  58.    >
  59.    >   I ride a stationary bike for about 30 minutes three days a week and I run
  60.    >   about 3 - 5 miles three or four times a week.  For information purposes, I
  61.    >   also lift weights 4 days a week.
  62.    >
  63.    The training regimen seems ok, no problem here.
  64.  
  65.    >>Are you getting enough fluids?
  66.    >
  67.    >   I don't drink much water, but I do drink a lot of coffee.  I know this is a
  68.    >   wrong approach but I am up for work at 4:30 am and the coffee is my
  69.    >   lifeline.
  70.  
  71.    Nix the coffee (see above).  Drink fruit juices instead. Grapefruit juice
  72. ... stuff deleted 
  73.    >
  74.    >>Are you getting enough fibre in your diet?
  75.    >
  76.    >   Probably. 
  77.  
  78. ... stuff deleted
  79.    Keith R
  80.    >
  81. ========================================================================
  82.  
  83. In the above Edward Kennedy asked a simple question to which there was
  84. a simple reply, which I posted in another article. The reply to this
  85. by Keith R is totally out of context... does not answer the question
  86. at all and completely changes the focus of the question asked. EK was
  87. asking about how to tone his abs w/o increasing in size. KR's reply
  88. was on how to live a healthy lifestyle... how nixing the coffeee and
  89. drinking grapefruit juice could reduce my abs escapes me... Mind you!
  90. his question was not how to reduce bodyfat?
  91.  
  92. Amitabh 
  93.  
  94. PS: The only relief was that at least he did not ask EK to eat
  95. "Dolphin Free!!" tuna...
  96.  
  97. AA
  98.