home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / misc / fitness / 9117 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-12-23  |  2.0 KB
  1. Path: sparky!uunet!dtix!oasys!ekennedy
  2. From: ekennedy@oasys.dt.navy.mil (Edward Kennedy)
  3. Newsgroups: misc.fitness
  4. Subject: Re: Abs Question
  5. Message-ID: <28916@oasys.dt.navy.mil>
  6. Date: 23 Dec 92 12:03:08 GMT
  7. References: <28875@oasys.dt.navy.mil> <1992Dec22.221057.19326@cbnewsk.cb.att.com>
  8. Reply-To: ekennedy@oasys.dt.navy.mil (Edward Kennedy)
  9. Distribution: usa
  10. Organization: Carderock Division, NSWC, Bethesda, MD
  11. Lines: 47
  12.  
  13. In misc.fitness, krw@cbnewsk.cb.att.com (keith.r.smith) writes:
  14. >In article <28875@oasys.dt.navy.mil> ekennedy@oasys.dt.navy.mil (Edward Kennedy
  15. >) writes:
  16. >>
  17. >>
  18. >>I have been on a pretty good exercise regimin for the past 8 months
  19. >>or so.  I have been doing a lot of lifting and running with some bike riding
  20. >>thrown in.  This has been pretty successful to drop body fat, but
  21. >>my problem is this:  even though my body fat has dropped about 8 - 10 percent
  22. >>my waist(around my handles) has increased in size.  This is exactly
  23. >>the opposite of what I wanted.
  24. >>
  25. >>I guess what has happened is that muscle tissue has built under the fat that
  26. >>remains.  My question is "How can I keep toning the abs without there
  27. >>being growth?
  28. >>
  29. >>Thanks in advance for your input.
  30. >
  31. >Has your weight changed?
  32.    
  33.    My weight has gone up by about 5 pounds, but I have added alot of muscle
  34.    in the same time period.
  35.  
  36. >What is your diet like?
  37.  
  38.    I don't eat that much, but I'm sure that I don't eat as good as I should.
  39.    On a typical day I eat no breakfast, have a sandwich and some chips for
  40.    lunch, and have spaghetti or something like that for dinner.  
  41.  
  42. >What is the duration and frequency of your areobic work?
  43.  
  44.    I ride a stationary bike for about 30 minutes three days a week and I run
  45.    about 3 - 5 miles three or four times a week.  For information purposes, I
  46.    also lift weights 4 days a week.
  47.  
  48. >Are you getting enough fluids?
  49.  
  50.    I don't drink much water, but I do drink a lot of coffee.  I know this is a
  51.    wrong approach but I am up for work at 4:30 am and the coffee is my
  52.    lifeline.
  53.  
  54. >Are you getting enough fibre in your diet?
  55.  
  56.    Probably. 
  57.  
  58. >
  59. >Keith R
  60.