home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / misc / fitness / 9091 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-12-22  |  2.3 KB
  1. Path: sparky!uunet!ogicse!uwm.edu!zaphod.mps.ohio-state.edu!pacific.mps.ohio-state.edu!ohstpy!miavx1!tdhinson
  2. From: tdhinson@miavx1.acs.muohio.edu
  3. Newsgroups: misc.fitness
  4. Subject: Re: Abs
  5. Message-ID: <1992Dec21.124705.14730@miavx1.acs.muohio.edu>
  6. Date: 21 Dec 92 07:47:04 GMT
  7. Article-I.D.: miavx1.1992Dec21.124705.14730
  8. References: <1992Dec10.175918.15322@cci632.cci.com>
  9. Organization: Miami University Academic Computer Service"
  10. Lines: 40
  11.  
  12. The item reproduced below asks some basic questions about working the
  13. abs.  The question I have is this:  if most sources say do _not_ work
  14. the same muscle group on consecutive days, why are abs an exception?
  15. Many routines I have seen say work the abs _every_ day.  How come?
  16.  
  17. Thanks,
  18.  
  19. -- Tom
  20.  
  21. In article <1992Dec10.175918.15322@cci632.cci.com>, afh@cci632.cci.com (Andrew Halperin) writes:
  22. > Since this is the n+1 time this has been brought up I will ask that
  23. > replies be e-mailed to me rather than posted. First a little background.
  24. > I have been lifting and seriously working out for about 1.5 years. I 
  25. > workout 6 times a week with a mix of both anaerobic and aerobic 
  26. > exercise. My major muscle group development has been very favorable
  27. > with the exception of my abs. Now before we go wild here is some more
  28. > info.
  29. > 
  30. >         1) I have not read or have "Legendary Abs"
  31. >         2) I work abs out about 2-3 times a week 
  32. >         3) "work out" means 1-2 exercises 3 sets
  33. >         4) my obliques are also bigger (fat not muscle) than wanted
  34. >         5) I understand completely about spot reduction or lack
  35. >            thereof
  36. >         6) I have a fast basal matabolic rate but seem to still
  37. >            have a problem with my midsection
  38. >         7) I have found when I increase my aerobic exercise and
  39. >            reduce my caloric intake my muscle growth/progress
  40. >            is hindered.
  41. > 
  42. > So with that out of the way. Is there a happy median? Do I just have to
  43. > blast my abs more. Should I go for the higher aerobic activity to cut
  44. > the fat and then trim up the abs? Suggestions, reading, folk-lore are
  45. > all welcome.
  46. > 
  47. > **********************************************************************
  48. > *Andrew F. Halperin                   E-mail: afh@cci.com      *
  49. > *Northern Telcom-NAS/CCI                 Rochester, NY            *
  50. > *Performance Modeling and Analysis Group    (716) 482-5000 ext. 2848 *
  51. > **********************************************************************
  52.