home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / misc / fitness / 9088 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-12-22  |  2.3 KB  |  46 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!tessi!allen
  3. From: allen@tessi.com (Allen Warren)
  4. Subject: Re: Bodyfat Reduction (GO FOR IT !)
  5. Message-ID: <1992Dec21.201729.1181@tessi.com>
  6. Organization: Test Systems Strategies, Inc., Beaverton, Oregon
  7. References: <1gqnubINN2c1@male.EBay.Sun.COM> <CHARRISO.92Dec21105617@gssec.bt.uk.co>
  8. Date: Mon, 21 Dec 1992 20:17:29 GMT
  9. Lines: 35
  10.  
  11. charriso@gssec.bt.uk.co writes:
  12.  
  13. >       My response to anyone who wants to drop down to 4-7% bodyfat is: GO
  14. >   FOR IT !!!  Think about it. If you were to grab a hand full of the fat
  15. >   around your waste, ... what is that fat right there doing for you? It's
  16. >   not cushioning any muscle tissue nor is it providing cushion protection
  17. >   for the joints in your body from that location. It simply sits there and
  18. >   does absolutely nothing for you. The mere fact that your body can have
  19. >   enough excess fat to be able to grab denotes that you already have all
  20. >   of the necesary fatty material in between the muscles and organs. The ex-
  21. >   cess is excess. 
  22. >       I believe the reason why so many doctors and sports specialists seem to
  23. >   think, and I highlight the word think, that low bodyfat percentages are some-
  24. >   how dangerous is because almost everyone in America has anywhere from 10-20%
  25. >   bodyfat on their bodies. This is the current norm and it may itself not
  26. >   necesarily be the right norm. Personally, I'm down to around 7% bodyfat and
  27. >   I fully intend to reduce myself further to only 5%.
  28. >       Most of the current bantor raging today concerning this topic is at best
  29. >   opinion and assumption. As a matter of contention, current studies show that a
  30. >   calorie restricted diet, which also means lowered fat intack, is the healthiest
  31. >   way to go. Rats are shown to live five times longer than other rats not on
  32. >   calorie restricted diets.
  33.  
  34. >   Dan S.
  35.  
  36.  
  37. Please don't forget that ideal bodyfat percentage for women is NO LOWER than
  38. 12%, and should be higher for pregnant and lactating females.  For males, there
  39. is no problem with having a bodyfat percentage of 5% or 7%, as long as you are
  40. on a controlled food diet (the word 'diet' here meant as food intake regimen,
  41. not weight-reduction term) AND good exercise program.  I would guess that there
  42. are many people in Somalia who have very low bodyfat percentages, but I would
  43. not consider them to be necessarily healthy.
  44.  
  45. allen
  46.