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/ NetNews Usenet Archive 1992 #31 / NN_1992_31.iso / spool / de / rec / mampf / 1078 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-12-31  |  1.3 KB
  1. Path: sparky!uunet!gatech!darwin.sura.net!Sirius.dfn.de!rrz.uni-koeln.de!Germany.EU.net!news.Hamburg.Germany.EU.net!malihh!shlink.hanse.de!shgate!hot.zer.sub.org!krd
  2. From: krd@hot.zer.sub.org (Patrick Rother)
  3. Newsgroups: de.rec.mampf
  4. Followup-To: de.rec.mampf
  5. Subject: R:Bohnensalat mit ger. Markrele
  6. Message-ID: <Mz9RJTYZsK@HOT.zer.sub.org>
  7. Date: Mon, 28 Dec 92 13:54:00 MET
  8. Organization: Zerberus Network Area, Germany
  9. X-Z-Path: HOT!SPS-HH!SHLINK
  10. X-Gateway: US SHLINK [shgate V1.91]
  11. Lines: 24
  12.  
  13. Message-Id:   <4sh-b00RMN0jFvt@21.HOT.zer.sub.org>
  14.  
  15.                                         
  16.  BOHNENSALAT MIT GERAeUCHERTER MAKRELE   
  17.  (4 Portionen)                          
  18.                                         
  19.  ZUTATEN:            ZUBEREITUNG:       
  20.  100 g rote Bohnen.. abseihen.          
  21.  1 Zwiebel.......... in Ringe schneiden.
  22.  1 Knoblauchzehe.... fein hacken. Aus   
  23.  3 EL Essig,2 EL Oel,                    
  24.  Salz, Pfeffer,                         
  25.  Thymian............ und dem Knoblauch  
  26.                      eine Marinade rueh- 
  27.                      ren, Bohnen und    
  28.                      Zwiebel untermengen
  29.  4 Blatt Lollo Rosso waschen,zerpfluecken
  30.  300 Makrelenfilets. in mundgerechte    
  31.                      Stuecke teilen.     
  32.  Salat unter die Bohnen heben, anrichten
  33.  und mit den Fischstueckchen belegen.    
  34.     (Pro Portion ca.190 kcal/800 kJ)    
  35.   
  36.  
  37.