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/ NetNews Usenet Archive 1992 #30 / NN_1992_30.iso / spool / rec / running / 3652 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-12-16  |  2.7 KB
  1. Path: sparky!uunet!elroy.jpl.nasa.gov!swrinde!zaphod.mps.ohio-state.edu!cs.utexas.edu!qt.cs.utexas.edu!yale.edu!ira.uka.de!math.fu-berlin.de!mailgzrz.TU-Berlin.DE!gmdtub!bigfoot!wolf
  2. From: wolf@doppel.first.gmd.de (Wolfgang Koehler)
  3. Newsgroups: rec.running
  4. Subject: Re: Eating on long runs
  5. Message-ID: <WOLF.92Dec17002240@doppel.first.gmd.de>
  6. Date: 16 Dec 92 23:22:40 GMT
  7. References: <BzBEsJ.1G2q@austin.ibm.com>
  8. Sender: news@bigfoot.first.gmd.de
  9. Reply-To: wolf@first.gmd.de
  10. Organization: GMD-FIRST, Berlin
  11. Lines: 46
  12. In-reply-to: spit@innerdoor.austin.ibm.com's message of 15 Dec 92 19:14:43 GMT
  13.  
  14. In article <BzBEsJ.1G2q@austin.ibm.com> spit@innerdoor.austin.ibm.com (John F. Spitzer) writes:
  15.  
  16.  
  17.    I, as others are in this newsgroup, am training for the Houston marathon in January.
  18.    My training's been going fine so far:  speed work on schedule, long runs more or less
  19.    on schedule.  Problem is, that my long runs get me so hungry, that I can't concentrate
  20.    on finishing.  I usually run in the morning and don't eat anything before, fearing
  21.    stomach cramps if I did.  After 2-3 hours of fairly strenuous activity, I'm famished.
  22.    Do most of y'all eat during your long runs?  If so, what?  I'd think that you'd want
  23.    to eat something with the highest amount of calories possible, no?  Well, not highest,
  24.    maybe...  I can't imagine eating anything with too much fat.  How about those PowerBars
  25.    and things?  Do they seem to process (digest) pretty quickly?  Any comments appreciated!
  26.  
  27. Hello John,
  28.  
  29. if I have to run in the morning I do it like you, with an empty stomach, at
  30. the most, one cup of coffee is possible.
  31. Of course, after running 2 or 3 hours it may occur that I feel a little
  32. hungry.
  33. However, I have always thought it not real hunger, since one cannot utilize 
  34. the food inside the stomach for calories burning in the muscles.
  35. But, if you have a real decreased level of glucose in your blood which may
  36. occur during very long runs, you should probably eat something.
  37. I don't know the english term, in german we call it "Hunger Ast" and it's
  38. quite disturbing !
  39. You even can't help continously *thinking* about eating !
  40.  
  41. The best food I found for me for these case are bananas and raisins.
  42. They are very fast utilized in the stomach.
  43.  
  44. Hope it helps a little bit
  45.  
  46. wolf
  47.    
  48.  
  49.  
  50. --
  51. -------------------------------------------------------------------------
  52.     ... always look on the bright side of life ... (Monty Python)
  53. -------------------------------------------------------------------------
  54. Wolfgang Koehler                               wolf@first.gmd.de
  55. GMD-FIRST an der TU Berlin              German National Research Centre 
  56. Tel. (Berlin 030/049) 6704-2650              for Computer Science
  57.  
  58.  
  59.  
  60.