home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #30 / NN_1992_30.iso / spool / rec / running / 3632 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-12-15  |  1.9 KB
  1. Path: sparky!uunet!zaphod.mps.ohio-state.edu!pacific.mps.ohio-state.edu!linac!uwm.edu!ogicse!mse!milts
  2. From: milts@mse.cse.ogi.edu (Milt Scholl)
  3. Newsgroups: rec.running
  4. Subject: Re: Eating on long runs
  5. Message-ID: <47313@ogicse.ogi.edu>
  6. Date: 15 Dec 92 22:22:04 GMT
  7. Article-I.D.: ogicse.47313
  8. References: <BzBEsJ.1G2q@austin.ibm.com>
  9. Sender: news@ogicse.ogi.edu
  10. Organization: Oregon Graduate Institute, Material Science & Engineering
  11. Lines: 27
  12.  
  13. In article <BzBEsJ.1G2q@austin.ibm.com> spit@innerdoor.austin.ibm.com (John F. Spitzer) writes:
  14. >
  15. >I, as others are in this newsgroup, am training for the Houston marathon in January.
  16. >My training's been going fine so far:  speed work on schedule, long runs more or less
  17. >on schedule.  Problem is, that my long runs get me so hungry, that I can't concentrate
  18. >on finishing.  I usually run in the morning and don't eat anything before, fearing
  19. >stomach cramps if I did.  After 2-3 hours of fairly strenuous activity, I'm famished.
  20. >Do most of y'all eat during your long runs?  If so, what?  I'd think that you'd want
  21. >to eat something with the highest amount of calories possible, no?  Well, not highest,
  22. >maybe...  I can't imagine eating anything with too much fat.  How about those PowerBars
  23. >and things?  Do they seem to process (digest) pretty quickly?  Any comments appreciated!
  24. >
  25. >Thanks in advance!
  26.  
  27. As a ultramarathoner and trail runner I carry food all the time.  For
  28. shorter runs (less than 3 hours) I carry something with lots of sugar.
  29. Longer runs need more substantial food.  For instance I currently
  30. carry hard mints (they keep a stomach happy ;) ), and packages of
  31. fruit snacks.  The latter hold up well in a fanny pack or in the
  32. bottom of my water bottle holder, and they are 100 cal. per pack.
  33. You can also get used to running after you eat.  I typically eat
  34. breakfast and am out the door within 30 minutes - and I have
  35. never had stomach cramps.
  36.  
  37. Hope this helps
  38.  
  39. milts scholl
  40.