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/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / misc / fitness / 8508 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-11-23  |  2.4 KB  |  67 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!pipex!slxsys!kamal
  3. From: kamal@specialix.co.uk (Kamal Mortoza)
  4. Subject: Re: Help. Can't do Incline Press.
  5. Organization: Specialix International, London
  6. Date: Mon, 23 Nov 1992 14:16:17 GMT
  7. Message-ID: <1992Nov23.141617.8718@specialix.co.uk>
  8. References: <1992Nov18.221528.28811@cs.uwp.edu> <ratner.722133517@ficus.cs.ucla.edu> <By11J5.ItH@ncifcrf.gov>
  9. Lines: 56
  10.  
  11. mcgregor@fcs280s.ncifcrf.gov (George McGregor) writes:
  12.  
  13. >In article <ratner.722133517@ficus.cs.ucla.edu> ratner@ficus.cs.ucla.edu (Dave "Van Damme" Ratner) writes:
  14.  
  15. >[original, included article deleted]
  16.  
  17. >>First-off, incline press, in addition to hitting your pecs in a different
  18. >>way from flat bench, also uses your delts --- maybe you are "disappointed"
  19. >>with your incline because your delts are weak.  But secondly, I know
  20. >>of no one whose max on incline press equals their max on flat bench,
  21. >>probably because incline uses more delt than flat.  [Can anyone on
  22. >>the net?]  So don't get so disappointed so quickly.
  23.  
  24. I used to have a terrible incline press - in the region of 85lbs or so.
  25. What vastly improved it - was lots of strict military presses. But even then
  26. my incline max is about 20lbs less than my flat. From what I've seen of 
  27. others at the gym, this is quite normal. My advice is - do more military
  28. presses and dumble presses to build the shoulders and stay light on the
  29. inclines or cut them out altogether for a while and replace them with
  30. incline dumbel presses. After 4-6 weeks try again, undoubtedly (provided
  31. you are resting and eating well) it will go up significantly.
  32.  
  33. Kamal
  34.  
  35.  
  36. >Hmmm, my incline bench has been equal to my flat bench for some time. 
  37. >Any thoughts?  BTW, My flat bench max is not impressive (to put it VERY kindly).
  38.  
  39. >[remainder of article deleted]
  40.  
  41. >>Dave
  42. >>
  43. >>-- 
  44. >>* *  ***  *     *    |   Dave "Van Damme" Ratner
  45. >>* *  *    *    * *  / \  ratner@cs.ucla.edu
  46. >>* *  *    *    ***  \ /  
  47. >>***  ***  ***  * *   |   "Wham Bam, thank you Van Damme!"    
  48.  
  49. >George
  50.  
  51. >  George McGregor    @    NCI Biomedical Supercomputer Center
  52. >  c/o PRI, Inc.        Phone: (301) 846-5789                  
  53. >  PO Box B, Bldng. 430  mcgregor@ncifcrf.gov
  54. >  Frederick, MD 21702    mcgregor@fcs280s.ncifcrf.gov
  55.  
  56.  
  57. >-- 
  58.  
  59. >  George McGregor    @    NCI Biomedical Supercomputer Center
  60. >  c/o PRI, Inc.        Phone: (301) 846-5789                  
  61. >  PO Box B, Bldng. 430  mcgregor@ncifcrf.gov
  62. -- 
  63.  
  64.  
  65. =============================================================================
  66.             |
  67.