home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / misc / fitness / 8489 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-11-20  |  1.6 KB  |  40 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!ide!forman
  3. From: forman@ide.com (Bonnie Forman)
  4. Subject: Re: What's an aerobic exercise? What isn't?
  5. Message-ID: <1992Nov20.145956.241@ide.com>
  6. Sender: usenet@ide.com
  7. Organization: Interactive Development Environments, SF
  8. References: <1992Nov16.203156.21520@stortek.com> <1992Nov19.051723.680@cssc-syd.tansu.com.au> <Bxz8rs.L9w@csn.org>
  9. Date: Fri, 20 Nov 92 14:59:56 GMT
  10. Lines: 28
  11.  
  12. >>>exercises which are not included: weight lifting, juggling, racket sports,
  13. >>>etc.
  14. >>
  15. >>I would have thought that sports like squash, although having regular
  16. >>breaks would be aerobic. I would call myself reasonably fit, (I swim 10-12
  17. >>km) a week, and an hour of squash kills me. 
  18. >
  19. >Generally racket sports have too much of a start-stop component: intensity
  20. >is either too high or too low. Look at what you yourself said: an hour
  21. >of squash "kills" you. That's not the quality of exercise you want from
  22. >an aerobic exercise.
  23. >
  24. >Listen. It's not saying that playing a racket sport is bad. It's just that,
  25. >if you're someone who needs to have an aerobic base in your exercise, then
  26. >you shouldn't count the time on the court as aerobic exercise.
  27. >
  28.  
  29.   Furthermore, regular aerobic exercise helps build endurance.
  30.   Incorporating aerobics into your exercise schedule might
  31.   prevent an hour of squash from killing you.
  32.  
  33.         Bonnie
  34.  
  35. -- 
  36. ********************************************************************
  37.  forman@ide.com   * ``Things that are Real are given and received  *
  38.  !sun!ide!forman  *            in Silence''      M.B.              *
  39. ********************************************************************
  40.