home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / misc / fitness / 8479 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-11-19  |  2.0 KB
  1. Path: sparky!uunet!zaphod.mps.ohio-state.edu!cis.ohio-state.edu!udecc.engr.udayton.edu!blackbird.afit.af.mil!falcon.aamrl.wpafb.af.mil!sgrigsby
  2. From: sgrigsby@falcon.aamrl.wpafb.af.mil
  3. Newsgroups: misc.fitness
  4. Subject: Re: What's an aerobic exercise? What isn't?
  5. Message-ID: <1992Nov19.121905.1837@falcon.aamrl.wpafb.af.mil>
  6. Date: 19 Nov 92 12:19:05 EST
  7. References: <1992Nov14.180240.18210@cbnewse.cb.att.com> <BxtJFK.9zn@mail.boi.hp.com>  <jamesp.722051687@bison>
  8. Organization: USAF AL/CFH, WPAFB, Dayton, OH
  9. Lines: 32
  10.  
  11. In article <jamesp.722051687@bison>, jamesp@cs.uwa.oz.au (James Pinakis) writes:
  12. > In <1992Nov17.150847.21341@oakhill.sps.mot.com> mack@oakhill.sps.mot.com (Gregg Mack ( Sun )) writes:
  13. > 
  14. >>The physical activity need not be non-stop, but the elevated heart
  15. >>rate must be continued.  A five second rest stop is not long enough
  16. >>for the heart rate to drop out of the target zone.
  17. > 
  18. > What about people in stressful situations whose heart-rates are continuously
  19. > elevated (racing car drivers come to mind).  Are they doing aerobic exercise?
  20. > If not, why?
  21. > 
  22. > james
  23. -- 
  24.  
  25. No, it's not the same. In aerobic exercise, the heart responds to an increase
  26. in metabolic demand due to an increase load on the muscles. The increased
  27. heart rate serves to circulate blood in order to keep the muscles processing
  28. their fuel efficiently. In stressful situations, the heart responds to 
  29. hormones released by the endocrine glands in order to prepare the body for 
  30. exertion (similar to the old "fight or flight" reaction). Studies have shown
  31. that stress affects the heart much differently than exercise because of the
  32. actions of these hormones. Long term stress is actually harmful to cardiac
  33. tissue while long term aerobic activity is beneficial.
  34.  
  35. Squib
  36.  
  37. -----------------------------------------------------------------------------
  38.  
  39. "The opinions and views expressed here are strictly my own and do not 
  40. necessarily reflect the official position of either the U.S. Air Force 
  41. or its contractors."
  42.  
  43.