home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / misc / fitness / 8454 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-11-18  |  1.9 KB  |  37 lines
  1. Newsgroups: misc.fitness
  2. Path: sparky!uunet!charon.amdahl.com!pacbell.com!iggy.GW.Vitalink.COM!cs.widener.edu!eff!sol.ctr.columbia.edu!usc!zaphod.mps.ohio-state.edu!darwin.sura.net!jvnc.net!yale.edu!qt.cs.utexas.edu!cs.utexas.edu!oakhill!mack
  3. From: mack@oakhill.sps.mot.com (Gregg Mack ( Sun ))
  4. Subject: Re: What's an aerobic exercise? What isn't?
  5. Message-ID: <1992Nov18.160304.1113@oakhill.sps.mot.com>
  6. Organization: Motorola Inc., Austin, Texas
  7. References: <1992Nov14.180240.18210@cbnewse.cb.att.com> <BxtJFK.9zn@mail.boi.hp.com> <1992Nov16.203156.21520@stortek.com> <BxuqBz.C5p@cs.uiuc.edu> <1992Nov17.150847.21341@oakhill.sps.mot.com> <jamesp.722051687@bison>
  8. Date: Wed, 18 Nov 1992 16:03:04 GMT
  9. Lines: 26
  10.  
  11. jamesp@cs.uwa.oz.au (James Pinakis) writes:
  12.  
  13. >In <1992Nov17.150847.21341@oakhill.sps.mot.com> mack@oakhill.sps.mot.com (Gregg Mack ( Sun )) writes:
  14.  
  15. >>The physical activity need not be non-stop, but the elevated heart
  16. >>rate must be continued.  A five second rest stop is not long enough
  17. >>for the heart rate to drop out of the target zone.
  18.  
  19. >What about people in stressful situations whose heart-rates are continuously
  20. >elevated (racing car drivers come to mind).  Are they doing aerobic exercise?
  21. >If not, why?
  22.  
  23. I guess I should have been more explicit when I used the term "elevated
  24. heart rate".  I was referring to the generally accepted heart rates
  25. associated with aerobic training.  This is the old formula:
  26.  
  27.   (220 - your age) X 0.65  <  aerobic training rate  <  (220 - your age) X 0.8
  28.  
  29. I guess if you ever get that stressed out that we could somehow give you
  30. credit for "doing your aerobics"!
  31.  
  32. -- 
  33. Gregg Mack                  ---------- __o       __o       __o       __o
  34. gmack@paceline.sps.mot.com  -------- _`\<,_    _`\<,_    _`\<,_    _`\<,_
  35. Motorola RISC uProcessors   ------- (*)/ (*)  (*)/ (*)  (*)/ (*)  (*)/ (*)
  36. Austin, Texas  USA          ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  37.