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/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / alt / support / diet / 2786 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-11-17  |  2.0 KB
  1. Path: sparky!uunet!dziuxsolim.rutgers.edu!gandalf.rutgers.edu!shagan
  2. From: shagan@gandalf.rutgers.edu (Susan R. Hagan)
  3. Newsgroups: alt.support.diet
  4. Subject: Re: Swimming (was: One whole week)
  5. Message-ID: <Nov.17.11.42.02.1992.9354@gandalf.rutgers.edu>
  6. Date: 17 Nov 92 16:42:02 GMT
  7. References: <WVENABLE.92Nov5130207@algona.stats.adelaide.edu.au> <1992Nov11.160146.17945@prime.mdata.fi> <Nov.13.11.27.01.1992.3515@gandalf.rutgers.edu> <1992Nov13.182345.14404@inmet.camb.inmet.com>
  8. Organization: Rutgers Univ., New Brunswick, N.J.
  9. Lines: 33
  10.  
  11. mazur@inmet.camb.inmet.com (Beth Mazur) writes:
  12.  
  13. >In article <Nov.13.11.27.01.1992.3515@gandalf.rutgers.edu> shagan@gandalf.rutgers.edu (Susan R. Hagan) writes:
  14.  
  15. >It would definitely make a difference.  First of all, your diet sounds 
  16. >healthy, so unless you are aware of overeating problems, then I don't
  17. >think you need to change it.
  18.  
  19. I don't think I overeat.  God only knows what I would look like if I did.
  20. The big change in my lifestyle is going from college student to fulltime
  21. employee.  I'm not running around like used to.
  22.  
  23. >Secondly, a half hour of Stairmaster can burn 200-400 calories, depending
  24. >on your intensity level.  That would translate to a loss of 2-4 lbs a
  25. >month just from exercising.  At your weight, you really can't expect to
  26. >lose weight much faster than that (since you are close to your goal) without
  27. >cutting calories.
  28.  
  29. That sounds encouraging.  I can watch my soap opera tapes while I do it.
  30.  
  31. >Finally, there are those of us who believe, a la Covert Bailey, that 
  32. >exercise makes body chemistry changes that help to reduce body fat in
  33. >other ways besides burning calories.  There is some question about how
  34. >this actually works, but it's clear that exercise is key in any plan
  35. >to maintain a lower weight.
  36.  
  37. I read that book.  Thats where I read that swimming doesn't burn fat.
  38. Has he changed his mind on that?  The book I read was a 1978 edition.
  39.  
  40. -- 
  41. Susan R. Hagan (shagan@gandalf.rutgers.edu) 
  42. Publications Coordinator - User Services
  43. Rutgers University Computing Services
  44.