home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / alt / med / cfs / 85 < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1992-11-19  |  2.6 KB  |  44 lines
  1. Comments: Gated by NETNEWS@AUVM.AMERICAN.EDU
  2. Path: sparky!uunet!paladin.american.edu!auvm!HUGSE1.BITNET!KEGANRO
  3. X-Envelope-to: CFS-L@NIHLIST.BITNET
  4. X-VMS-To: HUSC3::MAILER%"CFS-L@NIHLIST.BITNET"
  5. Message-ID: <01GRCDODQKNK9LV83L@HUSC3.HARVARD.EDU>
  6. Newsgroups: alt.med.cfs
  7. Date:         Thu, 19 Nov 1992 17:16:00 EST
  8. Sender:       Chronic Fatigue Syndrome discussion CFIDS/ME
  9.               <CFS-L@NIHLIST.BITNET>
  10. From:         KEGANRO@HUGSE1.BITNET
  11. Subject:      Re: Exercise and Yoga
  12. Lines: 30
  13.  
  14. I've been reading the posts on CFS and exercise with alot of interest --
  15. I'm trying to figure out how to find that fine balance between doing as
  16. much as possible without over doing it.  I've been sick since July 1990.
  17. Before that I was a real jock -- swam and hiked and biked.  It has been
  18. incredibly frustrating for me, because exercise used to be what I did when
  19. I felt tired, because it gave me energy.  Now it just seems to take it.  I remem
  20.    ber
  21. remember when I'd been sick for about 6 months, and still couldn't believe
  22. what was happening, I decided to try and gently work-out, and to try and
  23. just push through.  I went to the pool I used to swim at, got in the water
  24. and swam very slowly for 20 minutes.  I never felt good, but I did manage
  25. to push through it.  I did that for 4 days, and suddenly got overwhelmingly
  26. sick -- fluey and utterly exhausted, unable to get out of bed at all.  It
  27. blew me away that such an easy gentle workout could knock me out for so long.
  28. Anyway, I was completely unable to exercise for the next year.  For the past
  29. 6 months or so, I've been able to either walk for 10 minutes, or swim gently
  30. for 7-8 minutes, 3 or 4 times a week.  But I can't seem to build up from there.
  31. Even trying 15 minutes of gentle stretching so often makes me feel so gross
  32. for the rest of the day, or longer, that I've stopped trying.  I guess I'm
  33. just wondering whether anyone has had similar problems, or if anyone has
  34. any suggestions for ways of building up.  I'd love to be able to take a
  35. yoga class, or even a breathing/relaxation class (does anyone know of any
  36. really easy ones in the Boston/Cambridge area?)  But I'm nervous about having
  37. to do anything at a set time.  Someone mentioned recently that they had a
  38. videotape of some short yoga classes -- sorry, I forget who, but if you're
  39. reading this, would you be willing to lend me the tape for a few days, so I
  40. could make a copy?  I have access to 2 VCR's, and would be happy to make a
  41. copy for anyone who wanted one.
  42. Well, I guess this post is getting long enough -- next time I'll have to
  43. remember to break it up into smaller paragraphs.  -- Kate
  44.