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/ NetNews Usenet Archive 1992 #27 / NN_1992_27.iso / spool / alt / med / cfs / 81 < prev    next >
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Text File  |  1992-11-18  |  1.7 KB  |  35 lines
  1. Comments: Gated by NETNEWS@AUVM.AMERICAN.EDU
  2. Path: sparky!uunet!ornl!sunova!linac!pacific.mps.ohio-state.edu!zaphod.mps.ohio-state.edu!darwin.sura.net!paladin.american.edu!auvm!INDYCMS.BITNET!DDRAKE
  3. Message-ID: <CFS-L%92111818413278@LIST.NIH.GOV>
  4. Newsgroups: alt.med.cfs
  5. Date:         Wed, 18 Nov 1992 18:01:11 EST
  6. Sender:       "Chronic Fatigue Syndrome discussion CFIDS/ME"
  7.               <CFS-L@NIHLIST.BITNET>
  8. From:         Dale Drake <DDRAKE@INDYCMS.BITNET>
  9. Subject:      Re: (no subject given)
  10. In-Reply-To:  Message of Wed,
  11.               18 Nov 1992 03:30:22 GMT from <jkenton@WORLD.STD.C OM>
  12. Lines: 21
  13.  
  14. >..                                    - though I want to plug a _careful_
  15. >.. program of exercise yet again. The fitter I've become, the better I'm
  16. >.. able to cope with CFS both physically and emotionally.
  17. >..
  18. >
  19. >It doesn't cure you.  But, since some recent studies have indicated
  20. >impaired blood flow in the brain ("microcirculation") some exercise
  21. >may make you "better" in some sense.
  22. >
  23. I think this is really important.  I've found that I can do short
  24. sessions of yoga even when unable to manage anything else - and the
  25. stretching helps tremendously with the loss of muscle tone.  The
  26. inversion postures are particularly important, I think (the plow, the
  27. shoulder stand, etc) to increase blood to the brain.
  28.  
  29. Here in Indy we have a 15-minute program on our PBS channel (To Life
  30. with, I think, Priscilla - darn this memory thing) - I have about
  31. a hundred or so of them on tape now.  It's just about the right
  32. amount of time, although a lot of the time I'm modifying what she's
  33. doing down to what I'm capable of.  And I don't tackle the balancing
  34. postures on days when my balance is off.
  35.