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/ NetNews Usenet Archive 1992 #16 / NN_1992_16.iso / spool / rec / running / 2023 < prev    next >
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Text File  |  1992-07-30  |  1.2 KB  |  26 lines
  1. Newsgroups: rec.running
  2. Path: sparky!uunet!sun-barr!cs.utexas.edu!wupost!sdd.hp.com!ux1.cso.uiuc.edu!ux1.cts.eiu.edu!cfthb
  3. From: cfthb@ux1.cts.eiu.edu (Howard Black)
  4. Subject: Re: 10k first mile: how fast?
  5. Message-ID: <1992Jul30.163408.47675@ux1.cts.eiu.edu>
  6. Date: Thu, 30 Jul 1992 16:34:08 GMT
  7. References: <5700027@hpdmd48.boi.hp.com>
  8. Organization: Eastern Illinois University
  9. Lines: 15
  10.  
  11. In article <5700027@hpdmd48.boi.hp.com> smay@hpdmd48.boi.hp.com (Scott Smay) writes:
  12. >Relative to the average pace over the 10k course, how fast should the first 
  13. >mile be run? I'd be interested in hearing opinions/reasons in other distances
  14. >as well.
  15.  
  16.     I remember reading somewhere that for every second/mile you go out too
  17. fast during the first mile (relative to your overall pace), you pay four
  18. seconds/mile by the end.  I don't know about those exact numbers, but going
  19. out too fast is a habit that took me a long time to break, and my best
  20. races have been at even splits.  For me, that means having the first mile
  21. *always* feel too slow.
  22. -- 
  23.    ******************************************************************
  24.      Howard Black                             cfthb@ux1.cts.eiu.edu
  25.      Department of Chemistry                  Eastern Illinois Univ. 
  26.