home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ NetNews Usenet Archive 1992 #16 / NN_1992_16.iso / spool / rec / running / 2010 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-07-29  |  922 b 
  1. Path: sparky!uunet!dtix!darwin.sura.net!wupost!sdd.hp.com!hplabs!hplextra!hpcc05!hpdmd48!smay
  2. From: smay@hpdmd48.boi.hp.com (Scott Smay)
  3. Newsgroups: rec.running
  4. Subject: 10k first mile: how fast?
  5. Message-ID: <5700027@hpdmd48.boi.hp.com>
  6. Date: 23 Jul 92 20:29:51 GMT
  7. Organization: Hewlett Packard - Boise, ID
  8. Lines: 13
  9.  
  10. Relative to the average pace over the 10k course, how fast should the first 
  11. mile be run? I'd be interested in hearing opinions/reasons in other distances
  12. as well.
  13.  
  14. As an example of my personal experience, in my last 10k I ran the first mile
  15. in 5:41, goal pace was 6:00, actual pace averaged 6:04. I suspect this is
  16. going out too fast, though I was consciously holding back and wasn't pushing
  17. it or suffering until the sprint for the finish. I wonder if it makes sense
  18. to use the adrenaline and tension for that first mile, or if by not using it
  19. you can hold an overall faster pace.
  20.  
  21. cheers,
  22. scott smay
  23.