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/ NetNews Usenet Archive 1992 #16 / NN_1992_16.iso / spool / alt / support / 1157 < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-07-22  |  2.1 KB
  1. Path: sparky!uunet!darwin.sura.net!mips!samsung!news.cs.indiana.edu!bsu-cs!joemays
  2. From: joemays@bsu-cs.bsu.edu (Joseph F. Mays)
  3. Newsgroups: alt.support
  4. Subject: Loss and how to adjust
  5. Message-ID: <2396@bsu-cs.bsu.edu>
  6. Date: 22 Jul 92 16:12:14 GMT
  7. Distribution: alt.support
  8. Organization: Dept of CS Ball State University Muncie In
  9. Lines: 33
  10.  
  11. ----- News saved at 22 Jul 92 12:53:22 GMT
  12. In article <1992Jul21.191115.12686@rchland.ibm.com> Pooder@vnet.ibm.com, but I can't receive e-mail, so forget it. writes:
  13. >This looks like a good place to find some suggestions of how to get on with
  14. >my life after having an almost unbearable loss.  I hope it is.
  15.  
  16. You are suffering from an extremely severe case of survivor's syndrome.
  17. Your letter indicates that you are in therapy, but says nothing about the
  18. type of therapist you are seeing.  There are therapists who specialize
  19. in dealing with survivor's syndrome, and you should definitely be seeing
  20. one.  Many therapists will be unable to deal with the degree of pain and
  21. guilt you have coming down on you.  In this situation, they might even
  22. make things worse.  Find a survivor's syndrome specialist in your area 
  23. and speak with him or her.
  24.  
  25. In the meantime, ask yourself two very basic simple questions:  Are you
  26. eating?  Are you sleeping?
  27.  
  28. These questions are so basic that they might almost seem glib or silly,
  29. but they aren't.  Grief and guilt will keep you from eating and keep you
  30. awake, and the physical drain caused by this will make the rest of your 
  31. life difficult, which only increases the problems.  Make a schedule of
  32. basic daily things, and stick to it.  You will almost have to relearn
  33. how to deal with simple things in life.  There is nothing wrong with
  34. this.  Stick to a schedule that will allow you to cope with basic
  35. daily processes.  As you cope with simple things, your belief in your-
  36. self and your ability to take on more will increase.
  37.  
  38. I would wish you luck, but it isn't necessary.  There will come a time
  39. when this is past you.  You will never forget it, but you will be able
  40. to forgive yourself and move on.  For now, just get a handle on the 
  41. basic things in life.
  42.  
  43. Joe
  44.