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Text File  |  1994-01-18  |  2.4 KB  |  52 lines
  1. $Unique_ID{BRK02155}
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  3. $Title{Constant Cold Feet}
  4. $Subject{Cold Feet warm circulation circulatory problems moisture water
  5. Perspiration exercise muscles blood vessels numbness pale frostbitten tepid
  6. water vessels massage calf thigh socks treatment}
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  8. $Log{}
  9.  
  10. Copyright (c) 1993   Tribune Media Services, Inc.
  11.  
  12.  
  13. Constant Cold Feet
  14.  
  15.  
  16. ------------------------------------------------------------------------------
  17.  
  18. QUESTION:  My feet are always cold.  I mention this to my doctor at every
  19. visit, but she says there's nothing wrong.  That doesn't change anything; I am
  20. still cold.  What can I do to keep my feet warm?
  21.  
  22. ------------------------------------------------------------------------------
  23.  
  24. ANSWER:  If your doctor has ruled out circulatory problems as the cause of
  25. your cold feet, then it is up to you to take certain precautions to prevent
  26. the discomfort that comes with cold feet.  Many people get chilled feet
  27. because of moisture.  If cold water seeps into your shoes, it is naturally
  28. warmed to the temperature of your foot.  The warming of the water makes the
  29. foot lose heat, leaving it feeling cold.
  30.      Perspiration due to sweat from exercise can have the same chilling effect
  31. on feet.  When feet are cold for prolonged periods, the muscles contract and
  32. blood vessels may shut down.  This reduces the flow of blood and causes
  33. numbness.  Your feet may also become pale.  In extremely cold weather, feet
  34. may become frostbitten.
  35.      The best way to rewarm cold feet is to soak them in tepid water (about 90
  36. degrees F).  Do not use hot water, as this could damage blood vessels.  In
  37. order to stimulate the blood flow through your feet, massage your calf or
  38. thigh.  Or better yet, have someone do this for you.  This will help the flow
  39. of blood, increase the circulation, thus warming your chilled tissues.  Wear
  40. warm socks, without elastic tops that can also block the circulation.  If ever
  41. there comes a time when you aren't able to rid yourself of the numbness or the
  42. color of your feet don't return to normal within 30 minutes, it's time to give
  43. your doctor another call, and have her examine you while the problem is still
  44. actually there.
  45.  
  46. ----------------
  47.  
  48. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  49. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  50. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  51. problem.
  52.