home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ CD-ROM Today (UK) (Spanish) 15 / CDRT.iso / dp / 0207 / 02075.txt < prev    next >
Text File  |  1994-01-17  |  5KB  |  87 lines
  1. $Unique_ID{BRK02075}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Estimating the Statistical Benefits of Various Heart Attack Reduction
  4. Measures}
  5. $Subject{heart attack risk factors smoking cigarettes tobacco medications
  6. medication serum cholesterol body weight blood pressure diastolic pressure
  7. exercise sedentary life style}
  8. $Volume{}
  9. $Log{
  10. How Cholesterol Levels Affect the Arteries*0002701.scf
  11. HDL Transports Cholesterol Back to the Liver*0002702.scf
  12. Exercise Increases HDL*0002703.scf
  13. Exercise Strengthens the Heart*0003202.scf
  14. Exercise Improves Circulation*0003207.scf
  15. Exercise Increases Metabolism*0003205.scf
  16. Exercise has Overall Benefits*0003209.scf
  17. The Effects of Smoking*0007301.scf
  18. Anatomy of Blood Pressure*0009501.scf}
  19.  
  20. Copyright (c) 1993  Tribune Media Services, Inc.
  21.  
  22.  
  23. Estimating the Statistical Benefits of Various Heart Attack Reduction Measures
  24.  
  25.  
  26. ------------------------------------------------------------------------------
  27.  
  28. QUESTION:  I read a great many health magazines, and find a good deal of
  29. important information.  Many articles are written about improving your chances
  30. of avoiding a heart attack by changing your risk factors.  But though I
  31. understand the principle, I have yet to find an article that tells me how much
  32. I would reduce my heart attack risk if I would (or could) attempt to make all
  33. these switches.  Maybe you can provide some motivation by giving me the real
  34. facts, the numbers that tell how I might make out.  I know I am asking a lot
  35. but believe you can provide the answer.
  36.  
  37. ------------------------------------------------------------------------------
  38.  
  39. ANSWER:  It is an interesting challenge, and I know just how important it is
  40. for some people to see the numbers as proof of the benefits they might expect
  41. from changing their life style.  Yet such statistics are merely indicators or
  42. estimates, for the numbers may vary from person to person.  However, the
  43. principle of reducing risk factors for heart attacks is a sound one, and
  44. though your personal benefits may vary, there is no question that following
  45. these indications will over time greatly improve your chances when compared
  46. to what they might have been if you continue your present ways.  Let's start
  47. with quitting smoking.  You can reduce you chances of a heart attack by about
  48. 60 percent when you quit, compared to the odds of those who continue to smoke.
  49. And your best chances of giving up tobacco is to do it on your own.  The
  50. success rates of those who try to stop by attending a program reveal that only
  51. 10-40 percent are still non-smokers after a year.
  52.      Another high risk factor is high serum cholesterol.  Your risk of heart
  53. attacks drop from 2-3 percent for every 1 percent reduction you make in your
  54. total cholesterol levels.  In general most people can reduce these levels by
  55. about 10 percent with diet alone, and as much as 20 percent when taking
  56. prescription medications.
  57.      A great risk reducer is exercise, for it helps your health program in two
  58. ways.  The benefits from an active life style, or a regular activity or
  59. exercise program, provides a 45 percent risk reduction compared to couch
  60. potatoes or those whose life style is mostly sedentary.  And if you use the
  61. program to reduce your body weight to its ideal level, you will lower your
  62. risks by as much as 55 percent when compared to individuals who remain 20
  63. percent over their ideal weight.
  64.      Detecting any levels of blood pressure that are above normal and then
  65. reducing your levels of high blood pressure also brings great rewards.  For
  66. every 1 mm reduction in an elevated diastolic pressure (the lower number in a
  67. blood pressure reading, where anything over 90 is considered at risk) you gain
  68. a 2-3 percent reduction in risk factor for heart problems.  Such reductions
  69. may be gained through both diet and drug therapy.
  70.      It must be clear from your readings, as it is from the material I read,
  71. that the effort is well worth the gain.  It is also apparent that exercise and
  72. diet can be as valuable in your attack on risk factors as medications are.  In
  73. fact any successful program should include both diet and exercise as part of
  74. the total plan.  The only thing wrong with all these numbers is that you can't
  75. just add them up for a total, and come up with a better than 100 percent
  76. reduction in risk.  They only are valid indicators when used to evaluate each
  77. factor separately, for the mathematics needed to assess the effects of many
  78. factors at the same time are extremely difficult to calculate, if it could be
  79. reckoned at all.
  80.  
  81. ----------------
  82.  
  83. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  84. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  85. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  86. problem.
  87.