home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ CD-ROM Today (UK) (Spanish) 15 / CDRT.iso / dp / 0199 / 01993.txt < prev    next >
Text File  |  1994-01-17  |  5KB  |  94 lines
  1. $Unique_ID{BRK01993}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Preventing Another Heart Attack}
  4. $Subject{prevent Preventing prevention Heart Attack attacks advise advice fat
  5. fats fatty diet diets exercise exercises medicine medicines medications
  6. medications risk risks danger dangers hazards factor factors Male males man
  7. men history disease diseases illness illnesses cigarette cigarettes smoke
  8. smoking hypertension cholesterol triglyceride level levels diabetes stroke
  9. obese obesity overweight artery arteries blood vessel vessels oxygen muscle
  10. muscles cell cells pressure deposit deposits plaque plaques HDL high-density
  11. lipoprotein low-density lipoproteins LDL calorie calories consume consuming
  12. weight cardiac reserve reserves rehabilitate rehabilitation program programs }
  13. $Volume{}
  14. $Log{
  15. Anatomy of Blood Pressure*0009501.scf
  16. Atherosclerosis of Arteries*0009301.scf
  17. Causative Factors of Hypertension*0009601.scf
  18. Complications of Atherosclerosis*0009401.scf
  19. Exercise has Overall Benefits*0003209.scf
  20. Exercise Improves Circulation*0003207.scf
  21. Exercise Increases Metabolism*0003205.scf
  22. Exercise Lowers Triglycerides and Raises HDL*0003203.scf
  23. Exercise Stengthens the Heart*0003202.scf
  24. HDL Transports Cholesterol Back to the Liver*0002702.scf
  25. How Cholesterol Levels Affect the Arteries*0002701.scf
  26. Risk Factors of Atherosclerosis*0009302.scf}
  27.  
  28. Copyright (c) 1993  Tribune Media Services, Inc.
  29.  
  30.  
  31. Preventing Another Heart Attack
  32.  
  33.  
  34. ------------------------------------------------------------------------------
  35.  
  36. QUESTION:  I have recovered quite well from my first heart attack, and am now
  37. putting my life back in order.  It is not an experience I would care to
  38. repeat.  I guess I am willing to do most anything, but all I am getting from
  39. my doctor is advice to change my ways, cut the fats from my diet and start
  40. walking (an exercise program, that is).  That's all?  Surely there are more
  41. powerful medications available?  I hope you will provide me with answers I
  42. can't get from my own doctor, for which I thank you.
  43.  
  44. ------------------------------------------------------------------------------
  45.  
  46. ANSWERS:  I have seen many patients facing the situation you now face.  Many
  47. of them exhibit the same disbelief that you express, and look for a magic
  48. bullet to eradicate all the chances of another heart attack.  There are more
  49. than 1 million such attacks each year and about 500,000 individuals survive
  50. their attacks for at least 1 month, a time sufficient to begin to put together
  51. a plan to prevent a recurrence.  If you take a close look at the risk factors
  52. involved, you will be better able to evaluate the importance of your own
  53. doctor's recommendations.  They are:  Male sex, a family history of premature
  54. heart disease (before 55 years of age) in a parent or a sibling, cigarette
  55. smoking, hypertension, high cholesterol and triglyceride levels, diabetes,
  56. history of a stroke, and severe obesity (more than 30 percent overweight).
  57.      Now it is clear you can't do anything about your sex, your age, or any
  58. past history, so we will concentrate on changing those elements in your life
  59. that are subject to change.  So smoking is the first thing that must go.  The
  60. action of smoke on the arteries is to constrict them, reducing the blood flow
  61. through the vessels and decreasing the amount of vital oxygen flow to the
  62. muscles cells of your heart.  High blood pressure places a strain on the
  63. heart, as it must pump blood at higher than normal pressures, so it is next in
  64. line for remedial action.  In many cases, hypertension results from fatty
  65. deposits that line the inner surface of the arteries that nourish the heart,
  66. and that in turn results from elevated levels of cholesterol and
  67. triglycerides.  Cutting back on fats in your diet, when done long enough and
  68. well enough, will not only reduce the blood levels of these fatty substances,
  69. but can also lead to diminishing the size of those deposits on the inside of
  70. your arteries (plaques).  You can also change the composition and
  71. relationships of these fatty substances, increasing your good cholesterol
  72. (HDL) and lowering the bad ones (LDL), by the starting a simple exercise
  73. program, a walking program for example.  Add the exercise to the diet, burning
  74. more calories and consuming less, and you are on the way to lowering your
  75. weight, taking care of yet another risk factor.
  76.      In fact exercise can increase your tolerance to activity in general,
  77. provide for increased flexibility, and make daily living just that much more
  78. fun.  And exercise also has been found to lower blood pressure, increase blood
  79. flow to the muscles that form your heart, increase cardiac reserves, and
  80. improve your mood and attitudes.  Many hospitals offer cardiac rehabilitation
  81. programs, where all these activities are supervised and tailored to meet your
  82. specific needs.
  83.      I am sorry there is no easy, speedy way to grant you your wish.  If I
  84. could produce such results, I am sure the world would beat a path to my door.
  85. Yet these simple measures can help you prevent another frightening attack.
  86. And you did say you would be willing to do most anything, didn't you?
  87.  
  88. ----------------
  89.  
  90. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  91. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  92. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  93. problem.
  94.