home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ CD-ROM Today (UK) (Spanish) 15 / CDRT.iso / dp / 0198 / 01987.txt < prev    next >
Text File  |  1994-01-17  |  3KB  |  54 lines
  1. $Unique_ID{BRK01987}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Borderline Blood Pressure:  Do I Require Medication?}
  4. $Subject{Borderline Blood Pressure level levels medicine medicines Medication
  5. medications test tests testing weight diet diets alcohol salt eat consume
  6. consumption exercise exercises}
  7. $Volume{}
  8. $Log{
  9. Causative Factors of Hypertension*0009601.scf
  10. Exercise has Overall Benefits*0003209.scf
  11. Exercise Increases HDL*0002703.scf
  12. Exercise Increases Metabolism*0003205.scf
  13. Exercise Lowers Triglycerides and Raises HDL*0003203.scf
  14. Risk Factors of Atherosclerosis*0009302.scf}
  15.  
  16. Copyright (c) 1993  Tribune Media Services, Inc.
  17.  
  18.  
  19. Borderline Blood Pressure:  Do I Require Medication?
  20.  
  21.  
  22. ------------------------------------------------------------------------------
  23.  
  24. QUESTION:  I am a male, age 51, feel fine and fit, and am enjoying life.  I
  25. recently had my blood pressure checked at a health fair, with the results of
  26. 145/90.  I was told this represented a borderline reading and that a checkup
  27. with my physician was advisable.  Does this mean I face a life of taking
  28. medication every day?  What other alternatives are available or is it all too
  29. late?  I am sure others might profit from your answer to me.
  30.  
  31. ------------------------------------------------------------------------------
  32.  
  33. ANSWER:  It is never too late, and a man with your positive attitude has the
  34. best chance of all to change this, if it really needs changing.  To start a
  35. single reading at a health fair is not enough to make a diagnosis.  There are
  36. too many possibilities it could be wrong.  So you need another test or two to
  37. verify the true level of your blood pressure.  Even if it is borderline, there
  38. are at least 4 personal actions you might take to drive it back down to normal
  39. ranges.  Take off the few extra pounds you are probably carrying around.  Even
  40. a small reduction in weight may have significant impact on your pressure.
  41. Reduce alcohol intake to no more than 1 ounce of alcohol daily (equal to 2 oz
  42. of whiskey, 8 oz of wine, or 24 oz of beer).  Reduce salt consumption to
  43. 1.5-2.5 g daily.  Finally, start an exercise program, for example a walking
  44. program that can provide excellent outcomes after time.  And take that advice
  45. to consult your physician, for after all your blood pressure may actually be
  46. normal when properly taken.
  47.  
  48. ----------------
  49.  
  50. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  51. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  52. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  53. problem.
  54.