home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ CD-ROM Today (UK) (Spanish) 15 / CDRT.iso / dp / 0156 / 01565.txt < prev    next >
Text File  |  1994-01-17  |  4KB  |  76 lines
  1. $Unique_ID{BRK01565}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Are All Insomniacs Victims of the Same Disease?}
  4. $Subject{sleep insomnia cause treatment Ill Defined Symptoms Insomniacs
  5. life-style wake sleepless nap awakening psychophysiologic Psychiatric Restless
  6. leg syndrome apnea REM Rapid Eye Movement arousers dreams awake life-styles
  7. life style lifestyle lifestyles mental condition conditions alertness sleepy
  8. sleeps sleeping Symptom Insomniac sleeplessness alert}
  9. $Volume{N-23,E-23}
  10. $Log{}
  11.  
  12. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  13.  
  14.  
  15. Are All Insomniacs Victims of the Same Disease?
  16.  
  17.  
  18. ------------------------------------------------------------------------------
  19.  
  20. QUESTION:  As I stare at my ceiling, and sleep just will not come, I can't
  21. help but wonder if this is a torment that comes in different varieties, or if
  22. all insomniacs are victims of the same disease?  I hope you won't have to lose
  23. any sleep looking up the answer to this question.
  24.  
  25. ------------------------------------------------------------------------------
  26.  
  27. ANSWER:  We've all felt it--the tossing, the turning, the staring at those all
  28. too familiar walls.  And sleep seems never to come, to be as elusive as the
  29. pot of gold or the winning lottery ticket.  If added to this scenario, you
  30. fear even getting into bed, you must take some note of your whole life-style.
  31. Because just as there are many insomniacs, so there are many varieties of
  32. insomnia.
  33.      Starting a sleep log, or more appropriately a wake log, will be helpful
  34. to you and your physician.  Questions you will answer in this log will
  35. include:  when you go to bed, when you wake up, things that hinder or help you
  36. sleep, the number of sleepless nights you've spent.  And still more answers to
  37. questions are needed.  Do you take any medication, do you smoke or drink
  38. alcohol or beverages containing caffeine?  Do you nap during the day, do you
  39. feel refreshed upon awakening?  Equipped with all this information, take
  40. yourself to your family physician for treatment of your particular brand of
  41. insomnia.
  42.      And now a rundown of the many types:  insomnia can be of the
  43. psychophysiologic variety, related to normal stress and anxiety.  This type of
  44. sleeplessness is often compounded by a dread of going to sleep because of past
  45. failure.  Another is related to drug and alcohol use.  These substances when
  46. used initially as sleep inducers are defeatist, because they delay deeper
  47. sleep.  Psychiatric disorders can also cause sleeplessness.  Another type is
  48. caused by medical, toxic, or environmental conditions, such as pain, side
  49. effects of medication, noise or uncomfortable temperature.  Restless leg
  50. syndrome, accompanied by muscle spasm, can also be a culprit in the losing
  51. battle with sleep.  A key to this type of insomnia is the state of the bed
  52. clothes in the morning.
  53.      Yet another kind is a sleep induced respiratory impairment.  Some of us
  54. actually hold our breath during sleep and must wake up in order to breathe
  55. again (sleep apnea).  More rare insomnias are of childhood onset;
  56. sleeplessness that has been with us all our lives, REM (Rapid Eye Movement)
  57. sleep arousers, those of us who flee from uncomfortable dreams by becoming
  58. wide awake.  Any upset to our sleep/wake pattern can also precipitate
  59. insomnia; for instance, jet lag or a sudden stint on the graveyard shift.
  60.      No, you are not alone staring at the darkened ceiling.  The varieties of
  61. insomnia seem infinite, and for any treatment to be effective, a diagnosis of
  62. the type must be first accomplished, before effective treatment can start.
  63.      And while I did not sleep particularly well last night, my wakefulness
  64. was not provoked by this question, but rather a meal I enjoyed a bit too fully
  65. last evening.  And that too, is just another frequently reported cause for a
  66. disrupted, less than satisfactory sleep.  But as many people for whom sleep
  67. problems are only occasional, I know I will do better tonight.
  68.  
  69. ----------------
  70.  
  71. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  72. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  73. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  74. problem.
  75.  
  76.