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Text File  |  1994-01-18  |  2.9 KB  |  58 lines
  1. $Unique_ID{BRK01441}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{What Does Magnesium Do in the Body?}
  4. $Subject{magnesium diet ill defined symptoms symptom nutrition foods element
  5. enzymatic balanced diets meat vegetables sources grains nuts deficiency
  6. depression agitation muscle weakness tremors swallowing heart rhythm
  7. hypomagnesia magnesia diuretics kidney endocrine nutritions dietary food
  8. deficiencies}
  9. $Volume{N-26}
  10. $Log{}
  11.  
  12. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  13.  
  14.  
  15. What Does Magnesium Do in the Body?
  16.  
  17.  
  18. ------------------------------------------------------------------------------
  19.  
  20. QUESTION:  Although I have always been interested in good nutrition, I don't
  21. remember reading too much about magnesium years ago.  Now I frequently see
  22. mention of it as essential to good health.  Just what does magnesium do in the
  23. body, what happens if you don't have enough, and what foods are a good source
  24. of this element?
  25.  
  26. ------------------------------------------------------------------------------
  27.  
  28. ANSWER:  As research into the physiology of the body mechanisms has advanced,
  29. more and more articles have been written that reveal that magnesium is an
  30. important element in some of the chemical reactions that take place in our
  31. systems.  It seems that its most important role is in certain enzymatic
  32. reactions, chemical processes that the body needs to produce energy.  Only a
  33. small amount of the element is necessary, and the recommended dietary
  34. allowance for adults is 350 mg to 450 mg per day.  Such quantities are
  35. contained in the average balanced diet that contains meat and vegetables, but
  36. grains and nuts are good sources of magnesium.  The symptoms of magnesium
  37. deficiency do not develop unless the deficiency is severe.  When sufficient
  38. reserves are not present, depression, agitation and even psychosis may occur.
  39. Muscle weakness may develop, as may tremors and difficulty in swallowing.  The
  40. rhythm of the heart may become disturbed, and physicians can detect the
  41. presence of hypomagnesia (low magnesia levels) by changes in the pattern of
  42. the cardiogram.  These low levels may be a result of certain medications such
  43. as diuretics (water pills) and certain antibiotics.  It may also result from
  44. disease where the absorption of magnesium in the gastrointestinal tract is
  45. impaired.  Some kidney as well as endocrine disorders may produce similar
  46. situations.  Of course chronic poor nutrition, as seen in alcoholism or after
  47. severe infections or burns, may also be the reason for low magnesium.  When
  48. the diagnosis is made, magnesium may be given either as oral preparations or,
  49. in cases of severe deficiency, as an intravenous medication.
  50.  
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  52.  
  53. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  54. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  55. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  56. problem.
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  58.