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Text File  |  1994-01-17  |  3KB  |  58 lines
  1. $Unique_ID{BRK01375}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{The Causes and Cures for Constipation}
  4. $Subject{digestion constipation cause treatment digestive system colon rectum
  5. peristaltic waves diarrhea diet eating foods dietary fiber hemorrhoids
  6. intestine intestines constipation peristalsis}
  7. $Volume{I-12}
  8. $Log{}
  9.  
  10. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  11.  
  12.  
  13. The Causes and Cures for Constipation
  14.  
  15.  
  16. ------------------------------------------------------------------------------
  17.  
  18. QUESTION:  I feel that I have more than my share of constipation, for I never
  19. hear anyone else complain.  I must be doing something wrong.  Can you offer me
  20. some suggestions about the causes and, hopefully, the cures for my problem.  I
  21. could use a little help.
  22.  
  23. ------------------------------------------------------------------------------
  24.  
  25. ANSWER:  Constipation occurs when the body's solid wastes move through the
  26. colon too slowly.
  27.      Waste products are pushed towards the rectum by muscular contractions
  28. called peristaltic waves.  As the movement occurs, excess water is being drawn
  29. out through the walls of the colon, so that by the time the waste reaches the
  30. rectum, much of the water has been removed.  This makes the waste more solid,
  31. and of course, a bit harder.
  32.      The problem of constipation arises when the contractions are sluggish.
  33. Since water is constantly being drawn out, the fecal mass becomes dry and hard
  34. if it has passed through the colon at too slow a speed.
  35.      Obviously, if the waste passes through too quickly, not enough water
  36. would be removed, and the result would be diarrhea.  You cannot control the
  37. muscular contractions in the digestive system the way you control other
  38. muscles in your body.  What you can do is to improve your diet, eating foods
  39. that contain plenty of dietary fiber, such as whole grain breads and cereals
  40. and plenty of fruits and vegetables.  Also, try to eat on a regular schedule,
  41. chewing your food thoroughly.  Make sure to drink plenty of liquids,
  42. especially water, milk and juices.
  43.      When you feel the urge for a bowel movement, do so promptly.  When you
  44. put it off till later, you may have to strain.  Too much straining can cause
  45. irritation and may even lead to hemorrhoids.
  46.      Daily exercise can also help keep your body regular, because it keeps
  47. your whole body in tune and the digestive system running properly.  Even if
  48. you take only a bit of my advice, some of the time, you should find that your
  49. problem isn't quite as bad as it once was.
  50.  
  51. ----------------
  52.  
  53. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  54. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  55. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  56. problem.
  57.  
  58.