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Text File  |  1994-01-17  |  4KB  |  74 lines
  1. $Unique_ID{BRK00647}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Haunted by the Fact That Heart Attacks Are Frequent in Family}
  4. $Subject{heart attack prevention Circulatory lifestyle lifestyles attacks risk
  5. factors age sex smoking high blood pressure cholesterol diet obesity diabetes
  6. mellitus exercise alcohol salt oral contraceptives smoke contraceptive}
  7. $Volume{G-23}
  8. $Log{
  9. The Effects of Smoking*0007301.scf}
  10.  
  11. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  12.  
  13.  
  14. Haunted by the Fact That Heart Attacks Are Frequent in Family
  15.  
  16.  
  17. ------------------------------------------------------------------------------
  18.  
  19. QUESTION:  I am haunted by the fact that heart attacks are frequent in my
  20. family.  My father passed away at the age of 52 as the result of a heart
  21. attack, and now my older brother has had his first one.  Isn't there anything
  22. I can do to prevent it in my case?
  23.  
  24. ------------------------------------------------------------------------------
  25.  
  26. ANSWER:  Very possibly.  Many doctors believe a person can lower his/her risks
  27. of such attacks by following good health rules.  There are some things that
  28. cause heart attacks--risk factors--you cannot change:  age, sex, race, and a
  29. family history of heart disease.  Nevertheless, there are causes that depend
  30. entirely upon you, and those are the ones you will want to work on as they can
  31. really make a difference.
  32.      In the past 20 years, certain types of heart conditions and deaths from
  33. them have decreased in this country.  That is due to many things, including:
  34. improved diagnostic methods, medications, bypass surgery, and better
  35. understanding of what role some risk factors such as age, sex, smoking, high
  36. blood pressure, high cholesterol levels, obesity, diabetes, nonexercise, and
  37. other things, actually play in heart attacks.
  38.      About 85 percent of all heart disease cases in the United States may be
  39. attributed to modifiable factors, including smoking, high blood pressure, high
  40. cholesterol levels, alcohol, salt, oral contraceptives, and obesity.
  41.      So stop smoking--and being around those who do--as much as possible.
  42. Cigarette smoking is the single most preventable cause of heart diseases and
  43. deaths from them in the United States.  If you have tried "everything" to quit
  44. smoking but have not been able to do so, talk with your physician.
  45.      Seriously curtailing excessive alcohol use and eliminating as much salt,
  46. sugar and animal fats as possible from your diet also can help decrease
  47. chances for an attack by lowering your blood pressure and cholesterol.
  48.      Increasing consumption of fish--some say as many as three meals of fish
  49. per week are needed--may prove beneficial in lowering cholesterol levels.
  50.      Also, if you are sedentary, slowly but steadily increasing exercise that
  51. you do on a regular basis (try three times each week) can be helpful.
  52.      Obesity raises blood pressure--weight loss helps reverse it.  Also,
  53. obesity goes hand in hand with increased cholesterol levels and possibly other
  54. heart-damaging conditions.
  55.      If you are obese, you must lose weight to be healthy.  Weight loss will
  56. be easier for you if you increase your exercise at the same time, and stay
  57. with the exercise after you have become thin to help you keep the fat off and
  58. maintain your health.
  59.      Additionally, many believe that taking one aspirin daily can help prevent
  60. heart attacks in some people suffering from hardening of the arteries who have
  61. several known heart attack risk factors.
  62.      So you see, it may not be the easiest thing to do, but by applying all of
  63. the tips I have given you here (or at least some of them) you can actively
  64. wage war on the disease you fear, and increase your odds to the point where
  65. you may never suffer from it.
  66.  
  67. ----------------
  68.  
  69. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  70. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  71. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  72. problem.
  73.  
  74.