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/ CD-ROM Today (UK) (Spanish) 15 / CDRT.iso / dp / 0059 / 00593.txt < prev    next >
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Text File  |  1994-01-18  |  2.5 KB  |  51 lines
  1. $Unique_ID{BRK00593}
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  3. $Title{The Safety of Exercise During Pregnancy}
  4. $Subject{exercise exercising Pregnancy pregnant lifestyle lifestyles balance
  5. coordination American College Obstetricians Gynecologists guidelines}
  6. $Volume{K-23}
  7. $Log{}
  8.  
  9. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  10.  
  11.  
  12. The Safety of Exercise During Pregnancy
  13.  
  14.  
  15. ------------------------------------------------------------------------------
  16.  
  17. QUESTION:  I am a bit of an exercise fanatic, but now the welcome news that I
  18. am pregnant is causing me to rethink my training program.  I would appreciate
  19. any information you may have concerning the safety of exercise during this
  20. period of my life.  I would hate to lose all of the progress I have made, but
  21. will doing nothing to hurt the baby.
  22.  
  23. ------------------------------------------------------------------------------
  24.  
  25. ANSWER:  This is a most common situation, and the question of exercise during
  26. pregnancy still remains one of controversy and discussion in the medical
  27. literature.  The basic concerns relate to the way your body is changing as you
  28. progress in your pregnancy, and whether the modifications that occur because
  29. of intensive training can affect these changes.  It seems as there is no
  30. absolutes; with many differing opinions, I can only point out some basic
  31. considerations.  You realize that as you as the baby grows bigger, your own
  32. balance and center of gravity will change, and throw your coordination off.
  33. Your body is even now preparing for the delivery, and changes in your hormones
  34. are loosening your ligaments and other tissue.  That may cause increased
  35. mobility in your joints that could lead to an exercise injury.  There is
  36. concern that the increased demand for oxygen for exercising muscles may
  37. diminish the available oxygen for the baby.  In an attempt to bring some order
  38. to the situation, the American College of Obstetricians and Gynecologists
  39. developed guidelines which suggest that you only participate in exercise
  40. designed to keep your pulse rate under 140/min and that you limit your
  41. sessions to only 15 minutes.  Any complications in the pregnancy would require
  42. you to stop all extra exertion.  But when you reflect on the reasons, I am
  43. sure you won't mind.
  44.  
  45. ----------------
  46.  
  47. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  48. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  49. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  50. problem.
  51.