home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ CD-ROM Today (UK) (Spanish) 15 / CDRT.iso / dp / 0057 / 00573.txt < prev    next >
Text File  |  1994-01-17  |  2KB  |  43 lines
  1. $Unique_ID{BRK00573}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{What Are "The Seven Simple Guidelines to a Healthy Diet"?}
  4. $Subject{diet guidelines Community Social diets fat saturated cholesterol
  5. fiber alcoholic drinks drink}
  6. $Volume{Q-26}
  7. $Log{}
  8.  
  9. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  10.  
  11.  
  12. What Are "The Seven Simple Guidelines to a Healthy Diet"?
  13.  
  14.  
  15. ------------------------------------------------------------------------------
  16.  
  17. QUESTION:  My physician suggested that I follow the seven simple guidelines to
  18. a healthy diet, which I said I would do.  But he never told me what they were
  19. and I didn't ask.  Do you know what they are?
  20.  
  21. ------------------------------------------------------------------------------
  22.  
  23. ANSWER:  Of course, and I am happy to pass them on to you and my other
  24. readers.
  25.      1:  Eat a variety of foods.  Include fruits and vegetables, whole
  26. cereals, lean meats, poultry, fish, peas and beans and low fat dairy products.
  27.      2:  Maintain desirable weight.
  28.      3:  Avoid too much fat, saturated fat and cholesterol.
  29.      4:  Eat foods with adequate starch and fiber.
  30.      5:  Avoid too much sugar.
  31.      6:  Avoid too much sodium.
  32.      7:  If you drink alcoholic beverages, do so only in moderation.
  33.      They may sound easy and they are, and your health will profit
  34. immeasurably if you follow these guidelines.
  35.  
  36. ----------------
  37.  
  38. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  39. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  40. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  41. problem.
  42.  
  43.